Магнітні бурі: невидима атака
Передбачуване обурення
Метеочутливі люди зазвичай користуються правилом «попереджений - значить, озброєний» - тобто стежать за прогнозами погоди. Деякі відстежують магнітні бурі за допомогою телескопа - і це не жарт. Проект ТЕСИС (комплекс космічних телескопів, що розробляється в Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця Фізичного інституту Російської Академії наук) має свій сайт в інтернеті, куди викладається море різноманітної інформації - в тому числі і про магнітні бурі.
Взагалі обурення магнітного поля Землі - вельми прогнозований процес: наближення потоку частинок до Землі передбачається за добу-троє (точність - 85%), а приблизно майже за два місяці.
Бурі і еволюція
Самі по собі магнітні бурі є природним процесом. Кожен з нас пережив мінімум тисячу магнітних бур. За час своєї еволюції здорова людина адаптувався до цього природного явища - інакше ми не вижили б як вид.
Проте в деяких випадках механізм адаптації дає збій, і деякі люди знають, що вони - "жертви циклонів" і для них магнітна буря означає слабкість, головний біль, проблеми з тиском, розсіювання уваги і інші неприємності - аж до підвищення ризику інфарктів та інсультів.
Загальні заходи безпеки для них такі:
Поставтеся до себе уважніше, якщо у вас діагностована артеріальна гіпертонія і захворювання серцево-судинної системи
Знизьте фізичні навантаження
Не переїдайте і відмовтеся від важкої їжі на користь овочів, фруктів, кисломолочних продуктів і нежирного м'яса
Поменше курите і уникайте алкогольних напоїв
Пийте зелений чай
Висипайтеся
Зберегти сон
Рада щодо сну зазвичай здається не дуже важливим, але насправді ігнорувати його не варто: захиститися від негативного впливу допомагає мелатонін, так званий "гормон сну".
Мелатонін виробляється епіфізом під час сну і регулює "біологічний годинник" людини. Під час магнітних бур вироблення мелатоніну відбувається гірше, і природні ритми збиваються.
Щоб допомогти їм залишитися нормальними, перед відходом до сну треба розслабитися (наприклад, прийняти ванну), а місце для сну зробити максимально затемненим - мелатонін гірше виробляється, якщо людина спить в кімнаті з джерелами світла.
