Дієтична газована вода краще звичайної води, показав експеримент
Принаймні, якщо потрібно скинути вагу, з'ясували вчені з Американської асоціації напоїв. Вони порівняли воду з напоями начебто Coke Zero і Diet Pepsi. Виявилося, завдяки напоям люди відчували менш гострі напади голоду. А це допомагало їм схуднути, пише The Daily Mail.
В рамках експерименту люди, які пили дієтичну газовану воду, схудли в середньому майже на 6 кілограмів, а люди, які пили тільки воду, - на 4. Виходить, всупереч побоюванням, газована вода не завжди провокує набір ваги. Учасники дослідження випивали мінімум 680 грамів газованої щодня протягом трьох місяців. При цьому режим тренувань і харчування не змінювався.
Дивно, але у що пили газовану воду фіксувалися знижені показники ліпопротеїнів низької щільності ("шкідливого холестерину"). Через 12 тижнів 64% з групи пили газовану воду скинули мінімум 5% від загальної маси тіла. А таке зниження ваги позитивно відбивається на ризику хвороб серця, високого тиску і діабету 2-го типу. Всього 43% з групи пили воду змогли позбутися 5% ваги.
Також є підстави вважати, що газована вода допомагає боротися з нападами тяги до солодкого. Ще в 2009 році було встановлено: люди, яким вдавалося підтримати вагу, випивали в три рази більше дієтичної газованої води, ніж люди, ніколи не скидали кілограми. Правда на літніх жінок без явних проблем зі здоров'ям газована діє погано. Вона призводить до серцевих нападів, інсультів.
