Жіночі гарні ніжки на високих підборах
Звичайно, всяка справжня модниця має у своїй колекції туфлі на шпильці або просто на високих підборах. І це природно, адже таке взуття і фігуру стрункішою, і робить ноги довшими. До того ж підходить практично до будь-якого модному стилю. А гарні ніжки на підборах завжди привертають будь-якого чоловіка.
Лікарі в один голос говорять про шкоду високих каблуків, а жінки згідно кивають їм головами. Але ми просто не в силах відмовитися від улюбленої взуття на шпильці. Та й як можна відмовитися від покупки таких модних, таких гарних, таких сексуальних і бажаних туфельок?
Обережно - високий каблук!
Як стверджують медики, приблизно третина всіх любительок високих підборів страждають від неприємних наслідків своєї прихильності. Але число їх анітрохи не зменшується, а навпаки, постійно зростає. Мода пропонує взуття тільки на шпильці, тому більшість дам вважають за краще носити таку модельне взуття.
Але, на жаль, за ці переваги доводиться платити власним здоров'ям: від так званої, «стопи атлета» до розвитку артрозу і інших хронічних захворювань суглобів, які походять від надмірного навантаження на стопу. Страждають і пальці, і коліна, а також хребет. Існує закономірність: чим вище каблук - тим вище ризик розвитку захворювань.
Причому найнебезпечніша взуття на шпильках. Вона не підходить для повсякденного носіння, хоча, звичайно дуже красива. Так адже шпильки і придумали в 30-ті роки минулого століття для урочистих випадків і виходів у світ. А зараз їх носять з кожного приводу і без нього.
За статистикою, кожна десята з нас носить високі підбори більше трьох днів на тиждень. І багато хто, на жаль, банально падають. Звичайно, такі падіння не обходяться без наслідків. Жінки страждають від простих синців і саден до вибитих суглобів і переломів.
Крім того пристрасть до такого взуття негативно позначається на поставі. Адже щоб зробити тільки один крок на шпильках, доводиться піднімати ногу вище, ніж зазвичай. Особливо якщо ви рухаєтеся не по ідеальній поверхні, яка при наших дорогах практично не зустрічається.
Тому при ходьбі, доводиться переміщати свій центр ваги вперед,
одночасно згинаючись у попереку для того, щоб зберегти рівновагу і просто не впасти на асфальт. У тому випадку, якщо це відбувається постійно, будьте впевнені у швидкому появі болю в попереку або розвитку радикуліту.
Також не можна не відзначити, що від носіння високих підборів страждає так зване ахіллове сухожилля. Воно проходить від п'яти до литкових м'язів. У природному стані воно перебуває, коли стопа розташовується горизонтально. Але якщо воно регулярно змінює своє положення через подібну взуття, то «зсихається», стаючи менш податливим і гнучким.
Це відчувається, коли ви знімаєте свої туфлі і взуваєте домашні тапочки. В результаті чого виникає біль, як від розтягування м'язів. З часом все тільки ускладнюється. В результаті багато колишніх модниці навіть у старості не можуть «злізти з каблуків», так як від болю не можуть ходити без них. Це відноситься до тих дамам, які віддають перевагу висоту10 і більше сантиметрів.
Але найпоширеніша і надзвичайно хворобливе наслідок модельного взуття - це розвиток деформації суглобів стопи, поява некрасивих хворобливих наростів. Їх ще називають «кісточки». Вони утворюються і випирають над головкою кістки великого пальця. Це відбувається через сильного тиску ваги тіла на передню частину стопи.
Відбувається і деформація пальців ніг. Багато модниць знають, що якщо туфельки тісні, босоніжки без задника, але вони на високих підборах, потрібно підтискати пальці, щоб взуття просто не спала з ноги. Поступово розвивається звичка, і пальці так і залишаються в цьому неприродному положенні. У медицині така патологія називається «молоткообразная викривлення пальця ноги». Виглядає це, до речі, дуже некрасиво.
Що робити?
Потрібно постаратися зробити шкода від носіння високих підборів мінімальним. Цього можна досягти наступними способами:
- В першу чергу, згадайте, що існує сучасна, дуже симпатична взуття на низькому каблучку або зовсім без такого. Виглядають такі туфлі не менше витончено, шкоди здоров'ю не завдає. Візьміть в звичку чергувати взуття. Тільки зверніть увагу на підошву. Вона повинна бути досить широкою біля основи і стійкою.
- Відмовтеся від носіння «модельок», коли вони зовсім не доречні (але багато хто носить). Наприклад, на прогулянці з собакою, екскурсіях, походах в музей і виставки, виїздах на природу і шопінг.
- Дуже дивно виглядає молода мама, яка гуляє з малюком на височенних шпильках. На такий прогулянці слід взутися якомога зручніше, щоб пограти і дитиною, побігати з ним.
- На роботі теж не варто весь день мучитися. Принесіть з дому сменку, наприклад, витончені балетки. Періодично перевзувайтеся в них, щоб дати ногам відпочити. Вони також зможуть завжди виручити вас, якщо каблук раптом зламається, що періодично трапляється.
- Вибирайте взуття тільки за розміром, щоб вона сиділа на нозі щільно, але не була тісною. Тісний занадто просторо сидить на нозі взуття часто стає причиною захворювань суглобів, навіть без високого каблука.
- Якщо збираєтеся піти на шпильках на вечірку, перш ніж виходити на танцпол, походіть спочатку по квартирі або по тротуару. Таким чином, ваші ноги трохи попрівикнуть до такого положення ніг, і танці вони перенесуть без сильних потрясінь. Будьте здорові!
