Курс масажу перед сном
Перешкодити заснути дитині може що завгодно - від мокрого підгузника до складочки простирадла під спинкою. І часом заспокоїти розкапризувався карапуза нелегко. Але твої руки, як завжди, творять чудеса. Досить декількох торкань, щоб малюк затих. Зроби також розслабляючий масаж. Після нього крихітка швидко засне.
№ 1: Молоточок
Поклади дитину на спинку, однією рукою обхопи його стопу, а кулаком іншої легенько пройдися по зовніш-ній стороні ноги знизу вгору.
Зроби те ж саме іншою ніжці.
?Використовуй час вечірнього масажу для спілкування з малишом.Разговарівай з ним спокійним тоном.
№ 2: Розслаблюємося
Однією рукою зафіксуй ручку малятка, а інший - обхопи його плече і, виробляючи трусить руху, спустися до зап'ястя. Повтори і перейди до другої руці.
?Якщо карапуз днем засинає з працею, приляж поруч з ним і неж-но погладь по головочкі і спинці.
№ 3: Годинки
Для профілактики проблем з кишечником (зокрема кольок) погладь животик малюка всією долонею за годинниковою стрілкою 2-5 хвилин.
?Провітрюй дет-ську перед сном
і стеж за рівнем вологості. При необхідності користуйся іонізатором і зволожувачем.
№ 4: Для ніжок
Візьми малюка однією рукою за стопу, а інший - обхопи ніжку знизу і трусить рухами розслаб всі м'язи від стегна до п'яти.
?Розслабляючий масаж роби перед водними процедурами і плаванням. Так ефект буде особливо відчутний для нервової системи дитини.
№ 5: Топтигін
Переверни крихітку на животик і кулаками легенько пам'ятай його сідниці. Досить 2-3 підходів. Поклади перед крихіткою яскраву іграшку, тоді будуть тренуватися ще й м'язи шиї і спини.
?Малюкові не подобається якийсь прийом масажу? Чи не настоюють вай.
№ 6: Кроха, засинай!
Долонями погладь спинку дитини від шиї до куприка і «ялинкою» по відношенню до хребта. Малюкові сподобається!
?У кімнаті залиш приглушене світло (нічник). Нехай вечірній масаж асоціюється у крихти зі сном.
