Йога для оздоровлення і омолоджування органів організму людини

Йога - це не тільки вправи (асани), це ціле культурне поняття індуїзму і буддизму. У нас же під поняттям йога найчастіше розуміють лише комплекс вправ, за допомогою яких ченці готували своє тіло до тривалої медитації. Добре хоч їх користь свого часу була підтверджується вченими і навіть не одним їх поколінням, а тому вправи не були поставлені під заборону.

У країнах же Азії оздоровлення за допомогою йоги вже давно і широко поширене. У Європі воно, на жаль, з'явилося тільки в минулому столітті, але з тих пір у цього вчення з'явилося багато прихильників і шкіл. Для того щоб зрозуміти принцип дії асан і мірровозренія на організм, слід трохи дізнатися про основні тези філософського вчення.

Згідно з ними, всі хвороби людини відбуваються від того, що в його організмі неправильно накопичується енергія життя - прана. Для того щоб розподілити її в потрібному порядку слід використовувати вправи, комплекси яких називаються асани.

Коли прана розподіляється належним чином, людина позбавиться від фізичних, психічних і духовних недуг. Повне оздоровлення йогою організму людини можливе при методичному правильному підході до виконання практик. Вони складаються з правильного дихання, правильної пози, і правильного фокусування на певній точці.

У повсякденній практиці йога для оздоровлення здатна принести відчутну користь нашому тілу. Завдяки їй, ви зможете контролювати себе і керувати своїми почуттями та інстинктами на належному рівні. Вона також забезпечить вам правильну поставу і допоможе досягти гнучкості і бажаної стрункості. Також доведено, що асани допомагають знизити рівень гормону стресу, а це грає не останню роль в профілактиці остеопорозу.

Зменшуючи стресовий стан, йога допоможе вам позбутися шкідливих звичок і нормалізувати вагу. Систематичне виконання практик під керівництвом грамотного гуру (вчителя) сприяє розслабленню і деякому відволіканню від проблем.

Асани передбачають правильне дихання і сприяють нормалізації артеріального тиску, регулюючи роботу серцево-судинної системи. Всі ці результати цілком досяжні при врахуванні того, що вправи виконуються регулярно.

Асани являють собою дуже гармонійні вправи. Вони скомбіновані так, що не викликають втоми і перенапруги. Навіть самі ослаблені м'язи і органи отримують необхідну частку фізичної активності.

Через деякий час людині відкриється знання про те, як правильно розподіляти вагу, надавати собі правильні пропорції і виводити шкідливі шлаки і токсини. Після кількох тижнів пропадають порушення сну, поліпшується робота імунної системи, і навіть колір очей стає яскравішим, а голос глибше.

Наукові дослідження показали, що при регулярному підході, йога змінює склад крові в позитивну сторону і знижує ризик розвитку вікових запальних захворювань. При цьому поки не вдається з'ясувати, який саме механізм задіюється при цьому.

Позитивна динаміка спостерігається вже через короткий проміжок часу після початку занять. Психологічні тести показали поліпшення загального стану психіки, скорочення депресивних станів і неврозів.

Як показує практика, йога справляє позитивний вплив на кожного практикуючого її незалежно від статі і віку. Люди в результаті впливу на них асан відчувають поліпшення психологічного та фізичного стану, домагаються оздоровлення і омолоджування тіла. Прихильники пояснюють це тим, що людина є частиною матеріального і ідеального світу, а асани допомагають налагодити зв'язок між ними, а значить потік прани правильно циркулює.

Йога хороша тим, що їй можна почати займатися в будь-який час і в будь-якому місці. Для початку потрібно вдихнути на повні груди і зосередиться. Але часто людина створює собі перешкоди, замислюючись про те, що його тіло недостатньо розвинене і гнучко, а сам він не знавець практики йоги.

На цій стадії необхідно прийти до усвідомлення, що кожна людина здатна пізнати себе і свій зв'язок з усім світом і для цього не потрібно ніяких додаткових знань.

Витративши фізичну енергію, ви знайдете натомість позитивне і світле свідомість, відкриваючи свою справжню силу і можливості. А асани допоможуть у набутті втраченого колись фізичного і психічного здоров'я.

Так що йога для оздоровлення і омолоджування органів організму людини здатна стати тією панацеєю, комплексним засобом зміцнення тканин і при тому навіть способом вдосконалення психіки. Тільки ви не бійтеся зробити крок назустріч цій системі оздоровлення і спробуйте піти з божевільного світу всередину себе, досягти гармонії та рівноваги зі своїм організмом і внутрішнім світом!