Медики рекомендують не забувати навесні про банани
Медики рекомендують не забувати навесні ін банани. Настала довгоочікувана весна, а разом з нею і авітаміноз. У зв'язку з цим медики рекомендують вживати більше вітамінів і не забувати про такі корисні фруктах, як банани. Адже в бананах дотримають корисні для зміцнення імунітету речовини марганець, магній, калій та вітаміни В6 і С.
Банани - це прекрасне джерело калію, який допомагає організму регулювати кров'яний тиск і позитивно впливає на стан кісток. За допомогою калію в організмі людини знижується процес вимивання кальцію, що знижує ризик такого захворювання, як остеопороз, при якому підвищується крихкість кісток. Зазвичай ця недуга проявляється в літньому віці.
Не багато хто знає про те, що банани значно полегшують симптоми печії, а висока в них концентрація вітаміну В6 сприяє виробленню крові. Банани також багаті клітковиною, що сприяє нормальному функціонуванню шлунково-кишкового тракту. Банани сприяють м'якому просуванню їжі по кишечнику.
До того ж вживання в їжу бананів захистить від виразки шлунка і допоможе впоратися з весняною депресією і щоденними стресами. Завдяки триптофану, який в організмі людини перетворюється на серотонін, банани допоможуть зберегти гарний настрій.
