Напої, що допомагають продовжити молодість
Ці напої - справжнє джерело вітамінів, вони покращують обмін речовин, травлення, зміцнюють імунітет і загальний стан організму. А наскільки вони смачні, спробуйте самі - рецепти не складні і цілком доступні. Інструкція 1
[/ I] Ягідний смузі - супер антіоксідантАнтіоксіданти припиняють окислення клітин шляхом видалення вільних радикалів. Простіше кажучи, антиоксиданти викликають хороші зміни в наших клітинах і запобігає ракові захворювання і хвороби серця. Відмінним джерелом антиоксидантів є ягоди: чорниця, ожина і екзотичні ягоди годжі. Для приготування цього коктейлю вам знадобиться: - 1 склянка салату або шпинату, залежно від ваших предпочтеній-- 1 стакан свіжих ягід (ожина, чорниця, полуниця, малина) - 1/4 склянки ягід годжі-- 1 ст. л. сирого какао (можна замінити на какао-порошок) - 1 ст. ложка мигдалевого масла.Зелень наріжте шматочками, ягоди вимийте. Покладіть всі інгредієнти в блендер і збийте до отримання однорідної маси, додайте до суміші трохи очищеної води, щоб коктейль нагадував напій, а не пюре. Цей смузі може стати повноцінним полуднем або другим сніданком.
2
[/ I] Екзотичний фруктовий смузі якості основи для приготування напою за цим рецептом візьміть 2,5 склянки несолодкого мигдалевого молока. Потім додайте: - 1 стакан дрібно нарізаного салату або шпіната-- 1/2 склянки шматочків ананаса (можна використовувати як свіжий, так і заморожений) - 1/2 папайї (свіжої або замороженої) - 1/2 авокадо-- 1 ст. ложку льняного масла-- 1 ч. ложку синьо-зелених водорослей.Фрукти очистіть і наріжте дрібними шматочками. Змішайте всі інгредієнти, збийте в блендері і подавайте. Якщо смузі вийшов дуже густим, розбавте його очищеною водою.
3
[/ I] Очищуючий лимонний напітокОчень часто ми настільки зайняті, що нам просто ніколи готувати складні вітамінні напої. Приготуйте цілющий напій за цим рецептом і приймайте його вранці натщесерце і між прийомами їжі, це займе всього пару хвилин.На 1 чашку теплої води візьміть: - 1/2 лімона-- куркуму на кінчику ножа-- щіпку імбирного порошку, кориці і кайенского перцю - 1 чайну ложку меда.Із половини лимона вичавіть сік, додайте його в чашку з теплою водою. Потім насипте куркуму, імбирний порошок, кайенский перець і корицю. Додайте до суміші ложку меду і все перемішайте. Готувати цей напій швидше, ніж заварювати чай або варити каву.
4
[/ I] Бананово-імбирний смузіБанан наріжте шматочками, корінь імбиру натріть на дрібній тертці. Змішайте 1 стакан йогурту, шматочки банана і 1/2 чайну ложку імбиру, додайте до суміші 1 чайну ложку меду і збийте в блендері. Смачний смузі готовий.
5
[/ I] Смузі з чорниці, банана і зеленого чаяІзвестний факт, що зелений чай може продовжити життя, в ягодах - багато антиоксидантів, а банани є природним антацидом. Чому б не зробити з них справжній еліксир молодості? Для приготування смузі за цим рецептом вам потрібно: - 3 ст. ложки теплої води-- 1 пакетик зеленого чая-- 2 ч. ложки меда-- 1,5 склянки замороженої чернікі-- 0,5 банана-- 3/4 чашки знежиреного молока.В гарячу воду покладіть пакетик зеленого чаю і дайте настоятися протягом трьох хвилин. Пакетик приберіть. Додайте в чай ложку меду і перемішайте до повного розчинення. Дайте напою охолонути. У блендері змішайте ягоди, шматочки банана і молоко. Додайте до маси чай з медом і збийте до однорідної маси.
