Продукти, що підвищують гемоглобін
Для тих, хто стикався з низьким рівнем гемоглобіну, знають про всі недоліки цього явища. З цією проблемою можна боротися медикаментозно, приймаючи відповідні препарати, але можна вживати продукти харчування, які допоможуть впоратися з низьким рівнем гемоглобіну.
В першу чергу низький рівень гемоглобіну викликає недолік заліза в організмі. Тому варто налягати на продукти, в яких є залізо. На першому місці, серед продуктів, що містять залізо - м'ясо, краще джерело заліза, це яловиче м'ясо, свинина і м'ясо кролика.
Також в печінці цих тварин знаходиться багато корисних мікроелементів. Якщо ви не їсте м'ясо, для вас є продукти рослинного походження, наприклад буряк, вживання цього продукту повинно тривати близько 2 місяців, інакше результату ви не досягнете. Також підвищує гемоглобін усіма відомі яблука.
Якщо яблуко на зрізі швидко темніє, це говорить про те, що там багато заліза, але яблука бажано не запивати, інакше корисні речовини так і не засвояться. Також в боротьбі з цією проблемою справляється гречана крупа. Крім заліза в гречці є й багато білка, так що цей продукт корисний подвійно. Для ласунів корисними продуктами будуть шоколад і червоне вино, тільки шоколад обов'язково має бути чорним.
