Користь гуави для здоров'я людини
Лікарями і дієтологами давно доведена і визнана користь гуави для здоров'я людини. Вважається, що цей екзотичний фрукт неодмінно повинен бути включений в раціон. Однак відома гуава далеко не всім жителям нашої країни, що зовсім не дивно, адже виростає вона в теплому тропічному або субтропічному кліматі, а в нашому регіоні гуава не поширена.
Батьківщина цього екзотичного рослини - Центральна і Південна Америка. Належить вона до сімейства миртових. Плоди гуави можна порівняти з невеликими горбистими яблуками, мають тонку шкірку зеленуватого або жовтуватого кольорів. М'якоть фрукта має різні відтінки - від білого до рожевого або червоного. На смак плоди солодкі, з легкою гіркуватістю, нагадують поєднання смаків ананаса, полуниці і айви.
Багато лікарів вважають, що користь гуави для організму дуже важлива, так як її плоди зміцнюють імунітет, відновлюють життєві сили, поліпшують травлення. Однак коло корисних для здоров'я людини властивостей гуави цим не обмежується.
• Гуава є найбагатшим джерелом вітаміну С. Тільки її шкірка містить в п'ять разів більше аскорбінової кислоти, ніж цілий апельсин. Саме тому по своїм антиоксидантним властивостям гуава значно перевершує багато звичних для нас плоди.
• Користь гуави визначається також цілим комплексом присутніх в її складі поживних речовин - вітамінами А, В, Е, селеном, цинком, залізом, фосфором, кальцієм, калієм, магнієм. У зв'язку з цим стиглі плоди гуави і сік з неї можна з повним правом вважати прекрасним замінником синтетичних вітамінних комплексів, дуже цінним для здоров'я людини.
• М'якоть гуави включає в'язкі речовини в досить великих кількостях, завдяки чому фрукт є хорошим засобом боротьби з дизентерією і з харчовими отруєннями. Однак у цих цілях рекомендується вживати тільки м'якоть гуави, без насіння.
• А от насіння нерідко застосовуються як м'який проносний засіб.
• Гуава - некалорійний продукт, що містить 70 калорій на 100 г. Однак плід чудово насичує завдяки великій кількості пектину, клітковини, корисних для здоров'я людини білком і жирів. Така якість робить гуаву незамінним продуктом для людей, що борються із зайвою вагою.
• Крім того, цей екзотичний фрукт вважають засобом проти судом і епілептичних припадків.
• Користь гуави полягає ще й у тому, що її регулярне вживання дозволяє поліпшити серцеву діяльність, нормалізувати тиск. Так що гуава є цінним продуктом і для сердечників.
• Щоб підняти загальний тонус організму, зміцнити лімфатичну систему, рекомендується їсти плоди гуави цілими, не відділяючи насіння і шкірку.
• Широке застосування знаходить відвар з листя рослини. Він застосовується при запамороченні, дизентерії, розладах шлунково-кишкового тракту, порушеннях менструального циклу, кашлі і температурі, шкірних захворюваннях, ранах і наривах, зубного болю. При кашлі відваром полощуть ротову порожнину і горло, при шкірних захворюваннях він використовується як зовнішній засіб, при лікуванні наривів і ран - разом з подрібненими свіжими листям.
• Цікаво, що кількість корисних речовин в шкірці гуави в 10 разів більше, ніж в її м'якоті. Тому неочищені плоди відрізняються більш вираженими протизапальними, болезаспокійливими, спазмолітичні, антиалергічні властивості.
• Дуже корисний і сік гуави, особливо свіжовичавлений. Він допомагає лікувати астму і простудні та інфекційні захворювання. Крім того, він є відмінним джерелом вітаміну С, добре втамовує спрагу, освіжає і тонізує.
Протипоказання до вживання гуави
Суворих заборон на вживання гуави не існує, однак, оскільки шкірка гуави може підвищувати рівень глюкози в крові, хворі на діабет при вживанні цього фрукта повинні знати міру.
Крім того, не варто їсти недозрілі плоди гуави, оскільки на смак вони кислі і включають сполуки, які можуть погіршити роботу нирок. У деяких випадках спостерігається індивідуальна непереносимість цього екзотичного фрукта.
