Чорний список продуктів для чоловіків
Як попередити багато захворювань, тобто як жити не тільки здорово, але і здорово.
Ось чому найсмачніше завжди виявляється самим шкідливим? Якщо жінка любить солоденьке, його обов'язково заборонять їй дієтологи, алергологи, ще які-небудь фахівці. Ну а який же чоловік відмовиться від шашличка або пива з солоною рибкою на пікніку влітку? Але, виявляється, і ці продукти, які прямо-таки вбивають наших чоловіків влітку, потрапили в чорний список. Отже, давайте розберемося, що заборонили нашим чоловікам доктора.
Пиво
Пиво - висококалорійний напій, що містить фітоестрогени (рослинні аналоги жіночих статевих гормонів). Тому у чоловіка, який зловживає цим напоєм, може розвинутися не тільки ожиріння, але і потихеньку він буде «перетворюватися» в жінку. Наприклад, почне відвисати груди, з'явиться животик. Виміряйте у чоловіка талію. Якщо вона менша 94 см, значить, у вашого чоловіка багато тестостерону - головного чоловічого статевого гормону. Але чим більше талія, тим менше в організмі тестостерону.
Сушена риба
Сушена риба містить багато солі. До складу солі входить натрій, який затримує рідину в організмі, викликає набряки, отже, підвищує артеріальний тиск і збільшує навантаження на серце і судини. У підсумку пиво в поєднанні з воблою діє на організм згубно.
Шашлик
Шашлик, як правило, готується з жирного м'яса. Мінус жирного м'яса в тому, що його вживання сприяє розвитку атеросклерозу і, як наслідок, інфаркту та інсульту. У процесі приготування шашлику утворюються канцерогени - речовини, що призводять до розвитку раку. Тому дуже часто їсти шашлик не рекомендується.
Екзотичні фрукти, які варто спробувати у відпустці
Якщо ви вирішили відправитися на відпочинок в жаркі країни, то на символи нашого дачного відпочинку - пиво і шашлик - налягати точно не варто. Краще покуштуйте заморських фруктів, яких у нас вдень з вогнем не відшукаєш. А якщо все-таки знайдеш в якому-небудь дорогому супермаркеті, то вони напевно будуть несмачними і недозрілими, тому користь і задоволення від них в Росії ви все одно не отримаєте.
1. Маракуйя
Маракуйя багата калієм - мікроелементом, який виводить з організму затримує рідину натрій і тим самим сприяє усуненню набряків і нормалізації артеріального тиску.
Добова доза маракуйи - 200 г.
2. Ягода асаї
Ягода асаї містить антоціани - речовини, що володіють протиракову дію.
У нашому організмі постійно утворюються вільні радикали, які призводять до руйнування клітин і перетворення їх на ракові. Антоціани нейтралізують вільні радикали і тим самим захищають клітини від пухлинного переродження.
Добова доза ягід асаї - 100 г.
3. Манго
Манго - джерело вітаміну А, який сприяє оновленню шкіри.
Добова доза манго - 100 г.
