Йога попереджає захворювання
Йога - перша допомога в лікуванні захворювань!
З кожним роком здорових людей стає все менше і менше. Причин тому безліч - несприятлива екологічна обстановка, постійні стреси, малорухливий спосіб життя. Традиційна медицина вже не справляється зі сформованою обстановкою. Та й не кожній людині захочеться випробовувати на своєму і без того не міцне здоров'я досліди малокомпетентних лікарів. Саме тому протягом кількох останніх десятиліть йогічна практика стала застосовуватися для лікування деяких хвороб. Адже лікування відбувається не тільки зовнішніх проявів хвороби, а й внутрішніх її першопричин.
Йога дозволяє виліковувати як фізичні, так і психологічні хвороби. Всі ці хвороби такі, що вирішальну роль у них відіграє вплив стану розуму на стан тіла. Адже в першу чергу страждають наші найбільш чутливі і слабкі органи або системи. Ці хвороби можуть бути психічними, серцево-судинними, шлунково-кишковими або алергічними.
Захворювання, впоратися з якими допоможе йога!
Йога та Підвищений кров'яний тиск.
Величина кров'яного тиску залежить від багатьох факторів. Одним з головних факторів є стрес, який впливає на мозок і змушує ендокринні залози, зокрема наднирники, виробляти більше гормонів. Підвищений кров'яний тиск не тільки ушкоджує кровоносні судини і серце, а й збільшує ймовірність закупорки коронарних артерій, що іноді призводить до коронарного тромбозу і до інфаркту міокарда або іншими словами серцевого нападу.
Існує багато засобів для зниження кров'яного тиску. Проте всі вони мають різні побічні ефекти, і деяким пацієнтам можуть бути або повністю протипоказані, або доставити їм багато незручностей. Саме тому все частіше віддається перевага способам, що знижує тиск без побічних ефектів. Одним з цих способів є і Йога, яка крім лікування організму заспокоює і розслабляє наш розум і тіло.
В результаті занять йогою відбувається значне поліпшення стану, такі симптоми як головний біль, запаморочення, нервозність, дратівливість і порушення сну у більшості людей зникають або послаблюються. Самопочуття поліпшується. Медитативні техніки дозволяють запобігти появі гіпертонії, привести до норми злегка підвищений тиск і зменшують потребу в гіпотензивних засобах.
Йога та Бронхіальна астма
Бронхіальна астма - Дуже поширена хвороба. Їй страждає приблизно 1% населення Землі. Появі астми може сприяти вже наявна астма у членів сім'ї, повторювані інфекційні захворювання, емоційні порушення. Вважається, що вирішальну роль відіграє алергія. Це може бути алергія на пилок трав, чагарників або дерев, на різні грибки, на домашній пил і на безліч інших речей. Під дією алергенів у людини відбувається спазм бронхів, що утруднює дихання.
Для зняття спазму бронхів при бронхіальній астмі існує безліч старих і нових ліків, регулярний прийом малих доз алергену з метою викликати звикання. Але досі існують хворі на астму, на яких ці засоби діють дуже слабо. Йога ж допомагає знизити частоту і тривалість астматичних нападів.
У складних випадках астми Йога на 100% не зможе замінити ліки, але регулярна практика допоможе обходитися тривалий час без них.
Йога та Діабет
Діабет досить часто зустрічається у людей, що досягли середнього віку. Він має властивість передаватися у спадок і виявлятися в певному віці. У більшості людей з сімей з спадковим діабетом він проявляється вже в ранньому віці. До тих пір, поки не стало можливо отримувати інсулін, діабет був смертельно небезпечною хворобою. Потім для збереження життя хворим необхідно було робити щоденні ін'єкції інсуліну. Тепер же це незручність частково усунуто завдяки новим оральним антидіабетичною препаратів. Але навіть після прийому таких ліків хворий діабетом повинен жити відповідно до запропонованої дієтою і фізичним навантаженнями. Необхідно споживати їжу з пониженим вмістом вуглеводів для того, щоб рівень глюкози в крові різко не збільшується, і виконувати різні фізичні вправи, щоб «спалювалась» зайва глюкоза.
Йога-терапія допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, скинути зайву вагу. Це відбувається за рахунок того, що заняття йогою приводять ендокринну систему в стан гармонії, допомагаючи усувати будь-які збої за рахунок безпосереднього масажу відповідних залоз і поліпшення їх кровопостачання. Нерідко, дисбаланс ендокринної системи буває обумовлений психологічною напругою. А йога допомагає усунути або послабити цю глибинну причину гормональної недостатності. Під час занять стимулюється перистальтика кишечника, допомагаючи усувати будь-яку тенденцію до виникнення запорів. Відновлюється нормальна робота нирок, і забезпечується додаткова промивка та фільтрація крові в нирках. Кров краще насичується киснем за рахунок дихальних технік.
Таким чином, заняття йогою сприяють профілактиці фізичного та ментального здоров'я людини, запобігає психосоматичні порушення. І є прекрасною альтернативою в лікування різних захворювань. Усуваючи зовнішні прояви захворювань, вона дозволяє позбутися першопричин, які сидять в нашому організмі. Займаючись Йогою, людина зміцнює свій імунітет, нормалізує діяльність нервової системи, тим самим стає менш сприйнятливим до факторів, здатним послабити його організм.
