Можливі причини виникнення зайвої ваги

Зайва вага - це справжній «бич» всього цивілізованого людства. Безумовно, це стан вкрай негативно позначається на самооцінці хворого. Він стає замкнутим, що не впевненим у собі, починає уникати прямого спілкування з людьми. Простіше кажучи, ожиріння аж ніяк не додає впевненості в собі, але це лише тільки верхівка айсберга.

Шкода ожиріння

Справжня руйнівна складова зайвої ваги криється значно глибше. Напевно, немає жодного органу людського тіла, яка б не був залучений в патологічний процес. Виною цьому - надлишкове відкладення жиру в тканинах і органах нашого організму. У першу чергу, страждає серцево - судинна система, виникає кисневе голодування.

Шлунково-кишковий тракт не справляється із збільшеним навантаженням. Структура цих органів зазнає значних патологічні зміни. Вони вже не в змозі якісно переробляти отримані продукти. Внаслідок чого в кров потрапляють речовини, які в нормі повинні виводитися. Звідси - хронічна інтоксикація.

Приховані причини зайвої ваги

На жаль, кожна третя людина на земній кулі страждає розглянутої мною патологією. І це офіційна статистика, надана всесвітньою організацією охорони здоров'я. Найстрашніше, що кількість таких людей з року в рік збільшується. Вкрай негативна тенденція. Спробую розповісти вам, що провокує цю нездорову ситуацію.

• Спадковість

Багато фахівців - генетики висувають на перший план спадкову теорію розвитку захворювання. Помічено, що в сім'ях, де один або обоє батьків страждають зайвою вагою, значно збільшується ризик появи потомства з аналогічною патологією. На жаль, досі ці вчені не змогли надати прямих доказів своєї теорії. На підтвердження неспроможності їх ідей, можна навести такий приклад: якщо в таку сім'ю помістити прийомної дитини, протягом короткого періоду часу у нього починають простежуватися перші ознаки проблем із зайвою вагою.

Чи впливає спадковість на частоту виникнення ожиріння? На жаль, досі не можна відповісти на це питання однозначно. Можливо, успадковуються лише шкідливі звички, пов'язані з постійним переїданням. Чи це так, відповість лише час.

• Стрес

Життя сучасної людини рясніє негативними соціальними чинниками. Практично кожен з нас знаходиться в стані хронічної тривоги за майбутнє. Чи буде завтрашній день краще сьогоднішнього, або доля готує нам дещо не дуже приємних сюрпризів? Як складеться життя наших дітей? Чи будуть вони щасливі? Більшість з нас, немов білки в колесі, намагаються знайти відповіді на поставлені вище питання і, звичайно ж, їх не знаходять.

Щоб скрасити свої сірі будні, найпростіше отримати кілька приємних хвилин за допомогою смачного обіду або вечері. Причому, чим сильніше стрес, тим більше ми потребуємо такого «допінгу». Внаслідок цього зайві кілограми, а іноді навіть десятки таких, надовго стають нашими супутниками.

Це заганяє людину в ще більший стрес. Коло замикається: чим більше нервуємо, тим більше їмо. Від цього починаємо турбуватися ще серйозніше.

• Гіподинамія

Життя середньостатистичної людини аж ніяк не рясніє фізичним навантаженням. Науково технічний прогрес визволив нас від необхідності напружуватися. Такі блага цивілізації як: автомобіль, ліфт, пилосос, посудомийна або пральна машина, змінюють життя будь - до невпізнання.

Якщо врахувати той факт, що всі ми любимо добре поїсти, стає зрозуміло, що виникає дисбаланс меду прийнятими калоріями і витраченими. Як наслідок, зайві кілограми на боках і стегнах.

Огрядність не примушує нас більше рухатися. Якщо надлишок маси тіла значний, людині стає важко виконувати навіть саму незначну роботу. Виникає замкнене коло.

• Захворювання

Існує група захворювань, що супроводжується порушенням ліпідного обміну. Це, насамперед гормональна патологія, хвороби центральної нервової системи, а також цілий ряд інших станів. Ожиріння тут завжди носить вторинний характер. На жаль, одними дієтами в даному випадку не обійтися. Потрібно якісно компенсувати первинні негативні фактори. У цьому випадку проблема зайвої ваги може відступити сама собою.

• Зміни раціону

Біда сучасної людини полягає в тому, що йому хронічно не вистачає часу, причому, практично ні на що. Витрачати кілька годин на приготування правильної і здорової їжі - недозволена розкіш для більшості з нас. Що відбувається в цій ситуації?

Йдучи в магазин, ми все частіше віддаємо перевагу напівфабрикатах. З чого тільки ці продукти не складаються, тільки виробник може відповісти на це питання. І вже точно, він не напише все це на етикетці. На перевірку, такі інгредієнти містять безліч страшних речовин, таких як: ароматизатори, підсилювачі смаку, різні харчові добавки.

Все це покликане змусити нас їсти більше, а, отже, і купувати. А адже така їжа не тільки не корисна, а відверто шкідлива для нашого здоров'я. І шкода тут не тільки в перерахованих вище добавках, але і в тому, що дані продукти складаються з так званих, порожніх калорій, які дуже легко перетворюються на жирові відкладення.

Висновки

Добре, що ви звернули увагу на можливі причини виникнення зайвої ваги. Величезна кількість факторів є причиною дисбалансу між споживанням і витрачанням енергії. Ожиріння може стати супутником кожної людини, на довгі роки.

Щоб цього не сталося, потрібно виконувати всього кілька простих рекомендацій. Необхідно стримати свої апетити, переглянути структуру раціону на користь натуральних продуктів, збільшити фізичне навантаження, саме вона зможе позбавити вас від ненависних кілограмів.

Більше рухайтеся і будете стрункими і здоровими.