Як зачати дитину: календар сприятливих днів
Як зачати дитину? Календар менструацій може допомогти проаналізувати можливі проблеми.
Молоді пари, які зважилися зачати дитину, нерідко вважають, що для цього необхідно пройти масу медичних обстежень. Насправді зачаття - фізіологічний процес, який не потребує будь-яких втручань (за винятком випадків, якщо в анамнезі є гінекологічні або будь-які хронічні захворювання). Звичайно, людям, які планують народження дитини, доведеться змінити спосіб життя. Відмова від шкідливих звичок, збалансоване харчування, спорт - все це не тільки збільшить шанси на вагітність, але і буде корисно для вже народженого малюка. Іноді лікарі рекомендують утриматися від зачаття відразу після скасування гормональних препаратів, проте дослідження довели, що сучасні оральні контрацептиви не впливають на перебіг вагітності, що настала на їх фоні або відразу після завершення прийому.
Жіночий календар
Процеси, що відбуваються в жіночому організмі, дивно складні і разом з тим досконалі. У сучасному світі жінкам ніколи прислухатися до свого організму, тому на прийомі у лікаря вони нерідко не можуть навіть пригадати дату останньої менструації. Майбутній мамі корисно мати інформацію про своє менструальному циклі перед тим, як зачати дитину. Календар дасть найбільш точну інформацію. Відзначаючи в ньому початок і закінчення менструацій, ви зможете встановити довжину і тривалість циклу.
Механізм овуляції
Якщо у майбутньої мами регулярний цикл, довжина якого становить 28 днів, можна сказати, що овуляція у неї наступає на 14 день циклу. Що це означає?
З першого дня менструації організм готується до можливої вагітності. Усередині яєчників за допомогою особливого гормону ФСГ розвиваються фолікули. Як тільки один з них дозріває, гіпофіз починає виробляти гормон ЛГ, які і є причиною розриву фолікула або овуляції. Звільнена яйцеклітина починає свій шлях по матковій трубі. Якщо в цей момент відбувається статевий акт, то один з сперматозоїдів запліднює яйцеклітину, після чого крихітна клітина починає ділитися до стану ембріона, який потім прикріплюється до стінки матки.
Однак на практиці встановити точну дату овуляції досить складно. Яйцеклітина «живе» близько 24 годин, тому при нерегулярному, а також занадто довгому (або короткому) циклі «зловити момент» буває непросто.
Як визначити настання овуляції?
Визначення базальної температури. Для цього щоранку, не встаючи з ліжка, потрібно вимірювати температуру в прямій кишці звичайним термометром. Склавши графік, ви швидко зможете зрозуміти, в які дні циклу температура значно (на 0.3-0.4 °) збільшується. Як зачати дитину? Таблиця може показати дні овуляції, отже, статевий акт повинен бути здійснений приблизно за день до, а також через день після передбачуваної овуляції.
Тести на овуляцію - це сучасний і вельми надійний спосіб. Вони показують збільшення рівня гормону ЛГ, тому у вас завжди є ще пара днів до її настання. Користуватися ними необхідно за інструкцією. Спосіб їх застосування схожий з тестами на вагітність, які вам незабаром можуть стати в нагоді.
Досвідчені жінки нерідко знають про настання овуляції за непрямими ознаками - тягнуть відчуття в животі, зміна вагінальних виділень і навіть запаморочення.
Для успішного настання вагітності іноді потрібно просто розслабитися. Не порушуючи роботу організму стресами, можна досягти результату набагато швидше, ніж здаючи нескінченні аналізи (звичайно, в тому випадку, якщо у майбутніх батьків немає серйозних проблем - таких, як діагностоване безпліддя або невиношування). Не варто влаштовувати і нескінченну сексуальну «гонку», адже при щоденній близькості кількість сперматозоїдів значно скорочується. Кращий спосіб підготуватися до батьківства - це спокійно відпочити разом, і неважливо, буде це тепле морське узбережжя або затишний сільський будиночок.
