Домашнє лікування остеохондрозу шийного і поперекового
Кожна людина в певний момент свого життя стикається з таким захворюванням як остеохондроз. У патологічний процес можуть залучатися всі відділи хребта. У нашій статті на сайті ми розглянемо, як здійснювати домашнє лікування остеохондрозу шийного і поперекового.Враховуючи те, що основна скарга при остеохондрозі - біль, і вона може бути ознакою не тільки цієї хвороби, але і захворювань нирок, серцево-судинної системи та інших, для перед призначенням лікування, потрібно обов'язково пройти відповідне обстеження. Потім, якщо причина скарг саме в остеохондрозі, лікар-невролог призначить лікування і порекомендує, що можливо виконувати в домашніх умовах конкретно у вашому випадку.
У першу чергу, рекомендується дотримання певного режиму життя, сенс якого, в зниженні навантаження на хребет. Спати краще на досить твердої поверхні. У разі загострення буває ефективним постільний режим протягом декількох днів.
Якщо біль виражена значно, то напевно лікар призначить нестероїдні протизапальні засоби (Німесулід, Вольтарен, Ібупрофен). Використовувати їх можна як у таблетках і капсулах, так і у формі гелю або мазі. Необхідно знати, що застосування таких препаратів підсилює ймовірність утворення ерозій і виразок шлунка і 12-палої кишки, тому в кожному конкретному випадку можливість призначення, дозування і тривалість курсу лікування повинні бути індивідуальні. Для захисту слизової оболонки шлунка, як правило, застосовують групу препаратів, що блокують протонний насос (Омепразол, Ланзопразол та інші).
Враховуючи схильність пацієнтів до неврозу через больових відчуттів, можуть також використовуватися курси заспокійливих засобів за призначенням лікаря (препарати валеріани, пустирника, півонії) або трав'яні чаї на основі м'яти, кмину, валеріани, пустирника, хмелю, ромашки. В окремих випадках можливе застосування антидепресантів.
Домашнє лікування остеохондрозу шийного і поперекового не обходиться без лікувальної гімнастики і самомасажу.
Гімнастика дуже важлива в період між загостреннями:
• Зменшує кількість загострень;
• Знижує навантаження на хребет;
• Зменшує м'язову напругу;
• Стимулює кровопостачання області хребта.
Звичайно, краще навчатися гімнастики для лікування остеохондрозу шийного і поперекового краще у інструктора, проте, можливо і самостійне оволодіння подібними навичками.
Починати займатися лікувальною гімнастикою потрібно поступово. Первинний комплекс складається на основі трьох-чотирьох вправ, які виконуються за три-п'ять разів. Важливо, щоб заняття були регулярні. Уникайте больових відчуттів, займаючись гімнастикою.
Наведемо деякі приклади.
Гімнастика для лікування шийного відділу
1. У положенні стоячи або сидячи опустіть руки вздовж тулуба. Потім поверніть голову вправо по можливості, потім вліво. Повторіть п'ять - десять разів.
2. Стоячи або сидячи опустіть голову, постарайтеся притиснути підборіддя до грудей. Повторіть п'ять - десять разів.
3. У положенні стоячи або сидячи перемістіть голову назад, попутно втягніть підборіддя. Повторіть п'ять - десять разів.
Гімнастика для лікування остеохондрозу поперекового відділу
1. У положенні лежачи на спині витягніть руки вздовж тулуба, ноги також повинні бути витягнуті. Підніміть верхній відділ тулуба. Важливо, щоб ноги не відривалися в цей час від підлоги. Зберігайте таке положення приблизно десять секунд, потім поверніться в початкове положення. Через п'ять-десять секунд повторіть вправу. Всього п'ять-десять разів.
2. Лежачи на спині, витягніть руки вздовж тулуба, ноги повинні бути також витягнуті. Підніміть ліву ногу, опустіть, в області коліна нога повинна бути випрямлена. Підніміть праву ногу, потім опустіть. Повторіть десять разів.
Наступним способом, яким здійснюється домашнє лікування остеохондрозу, є самомасаж. Його можна проводити як руками, так і за допомогою певних масажерів. Під дією самомасажу посилюється кровопостачання, харчування області хребта. Тривалість сеансу збільшується поступово від п'яти до п'ятнадцяти хвилин. Самомасаж виконують класичними прийомами масажу: погладжуванням, розтиранням, разминанием. Звичайно, первісну консультацію бажано отримати у фахівця, щоб визначити наявність або відсутність протипоказань і навчитися базовим прийомам.
Таким чином, ми ознайомилися з основними методами, використовуваними в лікуванні остеохондрозу шийного та поперекового в домашніх умовах. Звичайно, не варто забувати про динамічний відвідуванні лікаря-невролога для обстеження та можливої корекції вашої терапії.
Олена
