Медицина. Гіпертонія: причини, лікування народними засобами, способи лікування
Гіпертонію часто називають мовчазним вбивцею. Це пояснюється тим, що це захворювання має особливість до пори до часу проходити без будь-яких симптомів. Гіпертонія являє собою постійно підвищується артеріальний тиск. Вона може проявитися як у молодому, так і в більш зрілому віці. За останні роки поширення цієї хвороби досягло значних масштабів. Вважається, що вона стає основною причиною багатьох смертей. Що ж ще знає про цю хворобу медицина? Гіпертонія, причини, лікування народними засобами, способи лікування - тема нашого розгляду сьогодні.
До основної причини виникнення гіпертонії відносять постійний вплив на людину різних стресових факторів. Крім того важливу роль відіграє спадковість. Якщо у вашому роду хтось страждав від цієї недуги, то його профілактики слід приділяти особливу увагу.
Причому робити це потрібно з молодих років. На поширення захворювання впливає і гіподинамія - тенденція сучасного покоління до відсутності руху. Зараз люди все менше приділяють час своєї фізичній формі.
Багато хто віддає перевагу пішим прогулянкам пересування різними видами транспорту, а спосіб життя сучасної людини більшою мірою сидячий. На зміни в показаннях артеріального тиску впливає і вік.
Медики поділяють тиск на два показники - систолічний та діастолічний. Перший позначає скорочення серцевого м'яза, а другий - її розслаблення. Нормальні свідчення артеріального тиску для здорової людини - близько 110/70.
При цьому показання можуть трохи змінюватись в залежності від часу доби і фізичного навантаження. Важливо також правильно вимірювати тиск - для цього використовують тонометр, проводячи завмер після десяти хвилин спокою. Показники приладу слід контролювати хоча б раз на місяць.
При підвищених показниках не варто відразу впадати в паніку. На початкових стадіях захворювання успішно піддається лікуванню навіть без застосування медикаментозних препаратів. За допомогою методів народної медицини можна навчитися тримати артеріальний тиск під контролем.
Гіпертонія умовно ділиться на кілька стадій розвитку. При найлегшою тиск не піднімається вище 160/99. При другій стадії - 179109, а при третій - 180 і вище. Чим раніше почати лікування - тим більше шансів на одужання. Крім того дуже важливо приділяти увагу профілактиці цього захворювання.
Способи лікування
Дієта
Не дивлячись на те, що народні засоби медицини вже давно застосовуються для лікування гіпертонії, консультація лікаря ніколи не буде зайвою. Це допоможе уникнути різних ускладнень пов'язаних з індивідуальними особливостями організму.
Насамперед слід оптимізувати свій раціон харчування. З нього потрібно прибрати прості вуглеводи (свіжий хліб, солодощі тощо), а також жирну їжу. Дуже важливо регулярне споживання продуктів здатних зміцнити серцевий м'яз і вплинути на регулювання тиску.
Також деякі з цих продуктів знижують рівень «поганого» холестерину в крові. До них можна віднести молочні продукти, фрукти, яйця, сухарики. Відмінним вибором стануть продукти з високим вмістом вітаміну С - цитрусові, смородина, редиска.
Деякі фахівці рекомендують включити в раціон додатковий прийом аскорбінової кислоти. При гіпертонії слід в обов'язковому порядку скоротити кількість кухонної солі, різних приправ, а також кофеїну.
Позитивний вплив на регулювання тиску надають кальцій і калій. Ці елементи сприяють виведенню з організму солі, а також зміцнюють стінки судин.
Лікування народними засобами
Гіпертонія відмінно піддається лікуванню за допомогою трав. Різні збори з успіхом застосовуються як народної, так і офіційною медициною. Найчастіше вони надають м'яку седативну дію. При цьому трави можуть бути використані в різних видах - настої, відвари, настоянки і навіть таблетки.
При використанні рецептів народної медицини слід пам'ятати, що ефект від їх застосування настає трохи пізніше, ніж від фармацевтичних препаратів. Це відбувається через те, що травам необхідно якийсь час для того щоб накопичитися в організмі.
У лікуванні гіпертонії особливою популярністю користуються такі трави як валеріана, аптечна ромашка, меліса і м'ята, шишки хмелю. Вони також добре заспокоюють, адже часто гіпертонія буває спровокована стресом.
Народна медицина рекомендує регулярно вживати мед натщесерце для лікування підвищеного тиску. Протягом дня слід пити шипшину, а також їсти цитрусові, чорноплідна горобина, смородину. Підвищений вміст вітаміну С стабілізує ваш стан.
Ви можете приготувати спеціальний вітамінний напій. Для цього змішайте в склянці теплої води сік з половини лимона і чайну ложку меду. Випийте з ранку натщесерце, використовуючи при цьому соломку. Такий напій також може допомогти при постійній безсонні або сильної збудливості.
У початковій формі гіпертонії можна скористатися дуже простим засобом - протягом дня з'їдайте дві склянки журавлини. Найкраще прийом проводити за годину до їжі.
Одним із засобів для боротьби з гіпертонією може бути свіжовіджатий сік з цибулі або часнику. Він здатний очистити судини від холестеринових бляшок і зміцнити серцевий м'яз.
Для того щоб запобігти розвитку гіпертонії слід з молодих років приділяти увагу своєму способу життя. Це стосується і харчування, і фізичної активності, і режиму роботи і відпочинку. При перших симптомах цього захворювання слід негайно почати лікування.
