Однорічна дитина погано засинає, що робити
Є мами, які, уклавши свого малюка, сплять цілодобово безперервно, а є такі, яким дістається всього кілька годин, щоб подрімати і хоч якось набратися сил. А все тому, що всі діти абсолютно різні. Є такі, які, поклавши голову на подушку, відразу ж засинають, а є такі діти, які ні заснути швидко не можуть, ні спати спокійно. Що ж робити, якщо мамі випала така нелегка доля і її однорічна дитина погано засинає?
Норми сну і ритуали
Діткам в такому віці потрібно спати від 13 до 15 годин на добу. Важливо постаратися забезпечити дитині такий тривалий сон. Він сприятливо впливає на організм малюка і на подальше здоров'я в цілому. Важливо, щоб дитина вночі і перед сном не відчував розлуки з батьками, щоб мама і тато могли бути завжди десь поблизу. Тоді він знайде спокій і не буде переживати. Щовечора потрібно привчати дитину до одного і того ж ритуалу. Бажано це почати робити ще з шести місяців життя малюка. На це знадобиться приблизно пара місяців, але воно того варте. Наведемо приклад деяких таких ритуалів:
перед сном обов'язково забезпечити своїй дитині теплу заспокійливу ванну, можна з настоєм ромашки. Вона дуже добре зміцнить сон малюка;
можна зробити перед сном невеликий масаж, він розслабить і допоможе швидше заснути дитині;
заспівати колискову пісеньку або розповісти казку на ніч;
класти дитину спати потрібно обов'язково в один і той же час. Так формується дисципліна сну. Відхилення від цієї дисципліни і можуть послужити причиною неспокійного сну малюка;
потрібно постаратися дати дитині проявити самостійність. Не варто заколисувати його, він може звикнути до цього і надалі вимагати від мами цього постійно. Потрібно просто забезпечити йому теплу ліжечко, ковдру і колискову.
На що звернути увагу
Дуже багато мам часто скаржаться, що дитина погано засинає - що робити? У першу чергу потрібно переконатися, чи все добре у малюка зі здоров'ям, не турбують його якісь болі. Якщо в квартирі дуже жарко, це теж може бути причиною небажання дитини спокійно заснути.
Важливо пам'ятати, що перед тим, як укладати малюка спати, необхідно ретельно провітрити приміщення, пограти з дитиною, щоб він трохи втомився, а після всього цього забезпечити спокійну і тиху обстановку, без сторонніх шумів і телевізора. Саме в такій обстановці після всіх пророблених необхідних дій сон прийде до дитини набагато швидше.
