Брейк для дітей, уроки брейк-дансу для дітей

Якщо ви хочете розвинути фізичні здібності, впевненість у собі, почуття ритму то виберете брейк для дітей. Уроки брейк-дансу для дітей повинні бути безпечними і проводитися під керівництвом досвідченого тренера.

Цей вид танцю з'явився в 60-і роки 20 століття в Нью-Йорку. Як окремий напрямок в танцювальній культурі сформувався в 1973 році. Брейк-данс вважається танцем вулиць. Існує кілька видів - нижній (елементи виконуються на підлозі - це обертання на голові, на руках, на спині з обертанням ніг) і верхній (рухи руками, всім тілом).

Брейк-данс може вільно замінити безліч видів спорту, оскільки задіює практично всі м'язи тіла, що допомагає тримати себе у формі.

Займаються цим видом танців як хлопці (бі-бої), так і дівчата (їх називають бі-гьорлз).

Особливих обмежень для занять немає - головне, щоб не було цукрового діабету, серйозних травм опорно-рухового апарату, проблем з хребтом, серцево-судинної та дихальної системою.

Починати тренуватися можна в будь-якому віці, але найсприятливішим є період 6-8 років, коли суглоби ще дуже рухливі, а дитина може витримувати значне фізичне навантаження.

Брейк для дітей відрізняється від дорослого. Навчання має проходити з урахуванням фізичної підготовки, особливостей розвитку і швидкості закріплення матеріалу. Головний акцент повинен робитися на безпеці, розвитку координації рухів і почуття ритму.

Досвідчений тренер ніколи не почне вивчення зі складних елементів, а буде поступово збільшувати навантаження.

Батькам потрібно враховувати, що для занять брейком, дитині знадобитися екіпірування. І до її вибору потрібно підійти відповідально, особливо це стосується взуття: вона повинна бути за розміром і не викликати дискомфорт і бути без шнурків. Одяг теж не повинна сковувати рухи і заважати. Це не повинні бути вузькі джинси або штани, які ледве триматися на стегнах. Тобто екіпірування повинна бути максимально безпечною і комфортною.

Уроки брейк-дансу для дітей, в іншому, як і для дорослих, починаються з розминки, розтяжки і розігрівання м'язів. Потім відпрацьовуються вже знайомі елементи і вивчаються нові. В кінці тренування виконуються вправи для загального фізичного розвитку (підтягування, віджимання, вправи для пресу).

Потрібно пам'ятати, що брейк-данс травмонебезпечний вид танців, тому потрібно дотримуватися техніки безпеки. Обов'язково робити розминку, щоб не допустити травм і розтягувань. Чи не приступати до виконання нових елементів без правильної відпрацювання базових. Ретельно оглядати місце тренування, особливо це стосується вулиці і незнайомого місця. Намагатися не проводити тренування при фізичній втомі.