Фізичні вправи для дитини 4 років

Гімнастика для дітей 4 років призначена для гармонійного розвитку підростаючого організму. Стаття розповість, якою має бути зарядка для дітей 4 років. Вправи для дітей 4 років найкраще проводити в ігровій формі.

Чотирирічна дитина вже є особистістю, яка вже багато знає і вміє. Але дуже багато що ще належить дізнатися. Перш, ніж оцінювати рівень розвитку дитини, важливо знати, що норми - це середні величини, а дитина - індивідуальність, тому не варто гнатися за нормами, у що б то не стало. Важливо враховувати особливості розвитку свого малюка.

Дитина в цьому віці швидше перегрівається і переохолоджується, ніж дорослий. Це потрібно враховувати при заняттях.

Що стосується, показників, то загальна маса тіла дошкільника щорічно повинна збільшуватися на 2 кг. Гімнастика для дітей 4 років призначена для гармонійного розвитку підростаючого організму. Шкіра у дитини в цьому віці вже більш еластична, малюк краще захищений від дрібних ран і подряпин.

Малюки у віці 4 років вже добре мислять образами, довше концентрують увагу. Тому заняття фізкультурою можна збільшити до 15 хвилин. Діти в 4-5 років добре ловлять м'яч, вчаться стрибати на одній нозі, перестрибувати через перешкоди. Важливо, щоб підібрана зарядка для дітей 4 летбила спрямована на зміцнення всіх груп м'язів, на розвиток гнучкості та координації.

Гімнастику можна поєднувати з рухливими іграми, плаванням. У цьому віці дитина вже може почати займатися спортом, наприклад фігурним катанням, танцями, ходьбою на лижах. Добре, якщо батьки виконують вправи разом з малюком. Це не тільки надихає дитину на активні вправи, але й зближує всіх членів сім'ї.

Перед початком активних вправ, не можна забувати і про дихальної гімнастики. Дихальні вправи потрібно проводити не тільки на початку і в кінці заняття, але й після 2-3 інших вправ.

Вправи для дітей 4 років найкраще проводити в ігровій формі. Не варто змушувати дитину займатися спортом, якщо він категорично проти. Таким методом можна викликати у дитини стійку відразу в фізичних навантажень.

І батькам, і дітям такі заняття повинні приносити задоволення. Завдяки систематичних занять виробляється не тільки дисципліна, а й підвищується імунітет, зміцнюється загальний стан здоров'я. Починати заняття найкраще з ранкової гімнастики.