Як годувати дитину 1 рік
Як годувати дитину в 1 рік? Щоб зрозуміти, яким має бути годування дитини в 1 рік і до 1,5 - вивчіть корисну літературу і прислухайтеся до своєї інтуїції.
Чимало молодих мам необачно вважають, що дитину потрібно якомога довше годувати грудьми. Але важливо враховувати, що це може призвести до ряду психологічних девіацій у підростаючого малюка. Отже, оптимальний вік, в якому потрібно відлучати від грудей саме 1-1,5 року. У такому віці дитина вже отримав необхідну кількість корисних речовин і елементів, які тільки могла дати йому мама і малюка пора переводити на «доросле» харчування.
Після народження дитини як мінімум кілька місяців навіть не виникає питання про те, чим годувати малюка, особливо якщо він з задоволенням вживає материнське молоко. Це істотно полегшує життя молодих матусь. Але з часом малюка потрібно відлучати від грудей і цілком правомірно виникає питання про те, як годувати дитину, 1 рік якому виповнився не так давно.
Суть харчування однорічного малюка
Незалежно від того, з якої причини ви відлучаєте малюка від грудей і переводите його на «доросле харчування», дуже важливо враховувати всі тонкощі організму дитини. Так, не варто випускати з уваги той факт, що у дитини тільки розвивається ферментна система і вводити продукти харчування в його раціон потрібно дуже акуратно. Не варто давати малюкові все і відразу, тим більше важливо стежити за можливими алергічними реакціями. Але, незважаючи на це, дитина обов'язково повинна отримувати:
Молочні продукти, в числі яких обов'язково повинен бути сир і тверді сири.
М'ясні вироби і яйця.
Овочі, фрукти та ягоди.
Різноманітні (!) Каші.
Всі ці продукти харчування будуть сприяти коректному розвитку організму підростаючого дитини. Варто враховувати, що годування дитини в 1 рік передбачає не просто певну систему, але і обов'язково правильний режим. Так у малюка буде своєчасно вироблятися шлунковий сік, їжа буде активно перероблятися і засвоюватися, а надалі ймовірність появи будь-яких труднощів з ЖКТ буде практично виключена.
Як готувати для дитини 1 року
Більшість педіатрів і дієтологів говорять про те, що їжа для малюка повинна бути:
Максимально корисною. Так, наприклад, каші містять безліч макро- і мікроелементів, а в поєднанні з молоком і вершковим маслом корисні речовини будуть краще засвоюватися організмом дитини.
Різноманітною. Не варто загодовують дитини одним і тим же продуктом. Адже, крім того, що з часом він буде менш корисний, так ще й у дитини може виникнути відраза до цього продукту.
Обов'язково контролюйте кількість споживаної їжі. Вводите «незнайомі» продукти харчування поступово. Так, якщо малюк вперше вживає м'ясо і відразу у великих кількостях, є ризик того, що організм просто не впорається.
Намагайтеся, щоб їжа була приготована на пару або просто відварна.
У кожному разі в харчуванні маляти найголовніше - повноцінність. Чим більш різноманітна їжа, тим краще, тому організм буде отримувати всі необхідні речовини для свого повноцінного розвитку. А це саме необхідна умова для підростаючих малюків.
