Поганий сон у однорічної дитини, дитина погано спить вночі

Дана стаття описує основні причини, чому дитина погано спить вночі. Автор докладно описує поганий сон в однорічної дитини і розповідає про його нормалізації.

За словами провідних педіатрів нашої країни, сон однорічної дитини відіграє одну з найважливіших ролей у його житті. Орієнтовна добова тривалість сну в цьому віці повинна становити як мінімум 14 годин. З цієї кількості близько 12 години відноситься до нічного сну, а решту часу - до денного.

Важливо пам'ятати, що сон необхідний дитячому організму не тільки для правильного розвитку і зростання, але також і для переварювання інформації, отриманої днем. Згідно з останніми дослідженнями вчених, дитячий мозок не відпочиває зовсім. Частина часу він витрачає на сприйняття інформації, а іншу частину - на її перетравлення. Саме під час сну (денного або нічного) і відбувається те саме засвоєння інформації.

Деякі батьки скаржаться на неспокійний сон своїх карапузів. Дуже часто основна проблема криється не в хворобливому стані дитини або будь-яких відхиленнях від норми у розвитку, а в першу чергу в неправильному укладанні малюка і підготовці його до сну.

У дитини, так би мовити, має бути вироблений певний ритуал відходу до сну. Наприклад, таким сигналом може стати прийняття ванни, колискова чи склянку молока з медом. При щоденному повторенні одного з перерахованих вище дій у малюка виробиться своєрідна звичка, і буде вже набагато простіше його укладати спати.

Чому дитина погано спить вночі?

Однак, з іншого боку, якщо щодня заколисувати перед сном малюка на руках або зовсім залишати його в одному ліжку з мамою, поки він не засне, це також спровокує негативні наслідки. Наприклад, якщо, прокинувшись вночі, малюк не зможе знайти свою маму, то дуже сильно злякається і буде плакати. Природно, його можна заспокоїти, проте така поведінка після звикання може спостерігатися буквально щоночі. Це і є основна і першорядна помилка батьків.

Дуже важливо на даному етапі не потурати реву і капризам малюка, а вже з найперших днів прищеплювати правильний відхід до сну. Найкращим варіантом вважається прийняття ванни, так як тепла вода заспокоює малюка. А, скажімо, стакан молока на ніч може стати причиною частого прокидання ночами, коли дитині захочеться в туалет.

У разі якщо у малюка є проблеми зі сном, рекомендується заздалегідь проконсультуватися з неврологом на предмет виявлення неврологічних захворювань.