Чим нагодувати дитину на полуденок? Полудень для дитини
Поняття непотрібної їжі для дитини включає чіпси і сухарики, велика кількість цукерок і шоколаду, множинні перекушування зі здобою. Але обов'язкові сніданки, обіди, полуденки та вечері для малюка просто необхідні - як запорука повноцінного розвитку і зростання.
Значимість полудня
Не варто з неувагою ставитися до полуденка. Полудень також є обов'язковим прийомом їжі, як обід або сніданок. Адже для того, щоб розвиток всього ШКТ проходило правильно, розрив між прийомами їжі не повинен становити більше чотирьох годин. В іншому випадку шлункової сік, який виділяється, буде дратувати стінки шлунка. Відповідно, у цьому випадку проблем зі шлунком не уникнути. Це дитяча фізіологія, яку потрібно враховувати в обов'язковому порядку. І ще полуденок є деяким різноманітністю в меню, що стає цікавим для дитини.
Так чим нагодувати дитину на полуденок, щоб не тільки доставити користь, але і принести естетичне смакове задоволення?
Варіанти смачного полудня
Бажано їжу не обробляти термічно, саме в необробленому вигляді вона принесе більше користі. Печені страви і запіканки не підійдуть. Каша, суп, м'ясо вже були на обід, отже, їх теж бажано виключити. Друга половина дня - досить активний час для малюка. Отже, і продукти повинні бути такими, щоб заповнити і додати кількість необхідної енергії. Тут підійдуть фрукти, печиво, випічка, а в якості напоїв - кефір, йогурт, компот, сік.
Фрукти та похідні від них є постачальниками вітамінів в організм дитини. І чим вони нам ближче по зростанню, тим корисніше вони для малюка. Тому фруктові пюре будуть прекрасним полуднем, а в поєднанні з сиром принесуть і кальцій - основу для міцних і здорових кісток.
Полудень для дитини - додатковий прийом їжі. Тому навантажувати дитячий шлунок її великою кількістю немає необхідності, тому що в цьому випадку відбувається додаткове навантаження для підшлункової залози.
Адже після ситного обіду і сну малюк ще не встиг розтратити енергію, хоча півдня попереду і перед іграми не заважає підкріпитися.
Варіантів дитячого полудня в Інтернеті безліч, але можна проявити креативність і фантазію, здивувавши і обрадувавши свого малюка смачними корисними речами. Та й відточувати кулінарну майстерність ніколи не буде зайвим.
