Риб'ячий жир в капсулах: інструкція із застосування, застосування, користь, протипоказання, склад, властивості

Риб'ячий жир часто асоціюється у нас з неприємним смаком і запахом. Всі також знають, що він корисний. Наскільки важливий прийом риб'ячого жиру в наш час, про риб'ячий жир в капсулах, інструкція із застосування, застосування, користь, протипоказання, склад, властивості які - про все про це і піде розмова далі на сайті.

В даний час у нас є чудова можливість вживати жир в капсулах, а не в рідкому вигляді, як це робили наші мами і бабусі. Запечатаний в желатинові капсули, він не викликає неприємного відчуття відторгнення. Крім того капсули не пропускають повітря, перешкоджаючи процесу окислення.

Риб'ячий жир буває білим, бурим і жовтим. У медицині використовують білий жир, найбільш очищений і з меншим запахом.

Фармакологічні властивості, склад

До складу жиру входить: до 70% олеїнова кислота, 25% - пальмітинова, а також омега-3 і ряд інших не менш важливих поліненасичених кислот. Особливо важлива наявність поліненасичених жирних кислот, необхідних для кожної нашої клітини, а саме - для клітинних мембран. Саме полірнасищенние кислоти і додають такий запах жиру. Вони ж відповідальні за такий точно запах і в лляній олії, яке на Русі вживали споконвіку ... Ці кислоти здатні знижувати рівень холестерину в крові, знижувати агрегацію тромбоцитів, покращувати реологічні властивості крові. Завдяки їм виробляються простагландини, які мають протизапальну дію.

Корисні властивості риб'ячого жиру визначає і наявність у його складі вітамінів D і А. Вітамін D сприяє зниженню нервовій збудливості, схильності до судом м'язів ніг, покращує проникнення кальцію і фосфору в клітини. Вітамін А важливий для репродукції та росту клітин слизових оболонок і шкіри, зорових пігментів. При його недоліку виникає розшарування нігтів, сухість волосся і шкіри. Про користь риб'ячого жиру можна говорити багато, присвятивши цьому окрему тему.

Інструкція по застосуванню капсул риб'ячого жиру

Риб'ячий жир вважають безпечним для будь-якого дорослої людини, в тому числі і для вагітних жінок і годуючих. Проте в деяких інструкціях не рекомендується його прийом вагітним, тому в цих випадках необхідна консультація лікаря.

Абсолютно здоровим людям рекомендується приймати його по 3г на день. Зазвичай по 1-2 капсулі тричі на день. Не потрібно приймати натщесерце, краще під час або відразу після їжі. Застосування жиру рекомендується курсами: один місяць прийому з 2-3-місячною перервою.

При певних захворюваннях рекомендується більш висока доза. Наприклад, при високому рівні тригліцеридів вам порекомендують вживати до 4г риб'ячого жиру в день. При ревматоїдному артриті - 3, 8г, а при синдромі анти-фосфоліпідних антитіл у вагітних жінок - 5,1 (з метою запобігання викидня).

Тому, якщо ви відчуваєте нездужання або є проблеми зі здоров'ям, то необхідна консультація лікаря, який визначить, яка доза необхідна саме вам.

Для людей похилого віку користь жиру взагалі колосальна, він їм просто незамінний, тому що поліпшує розумову діяльність. Останні дослідження вчених довели величезну роль його в запобіганні хвороби Альцгеймера, особливо на ранній стадії. Доведено також, що риб'ячий жир здатний значно покращувати працездатність мозку. Прийом 1капсула риб'ячого жиру в день є кращою профілактикою старечого недоумства.

Завдяки доброчинного впливу на тканини (її здатності відновлюватися), риб'ячий жир часто призначається в лікуванні туберкульозу (особливо кісток і легенів), виснаження після захворювань, рахіту, анемії. Крім цього він допомагає спалюванню насичених жирів. Тому його іноді рекомендують у боротьбі із зайвими кілограмами при обов'язковій фізичному навантаженні.

Риб'ячий жир допомагає підтримати здоров'я волосся завдяки вітаміну D і А.

Застосовуються капсули цього жиру і для профілактики серцево-судинних захворювань, оскільки він здатний знижувати рівень холестерину в крові, покращувати стан мембран клітин і регулювати ліпідний обмін.

Вченими доведено, що прийом 10г риб'ячого жиру в день на 41% скорочує кількість серцевих нападів. Беручи дозу 2г на день, можна домогтися зниження діастолічного тиску на 4,4мм р.столбіка, а систолічного - на 6,5мм. Таким чином, вже можна виключити прийом лікарських препаратів.

Застосування риб'ячого жиру допомагає у прискоренні процесу загоєння ран, виразок та ін. Ушкоджень шкіри або слизових оболонок. Необхідний він і для страждають на псоріаз.

Протипоказання

Беручи риб'ячий жир в капсулах, необхідно пам'ятати, що існує кілька протипоказань. Наприклад, для людей, які дуже чутливі до компонентів препарату і мають індивідуальну непереносімость- з зниженим згортанням крові, гемофіліей- з гострим холециститом і панкреатітом- з порушеною функцією щітовідкі- з хронічною нирковою недостатністю.

Беручи до уваги те, що існують різні фактори, що впливають на прийом риб'ячого жиру і його кількість, обов'язково не полінуйтеся порадитися з лікарем, щоб цей неймовірно корисний продукт приніс вам найбільшу користь.

І на закінчення хотілося б нагадати, що риб'ячий жир стоїть на першому місці в рейтингу продуктів, що перешкоджають старінню. Говорячи словами професора психології Канзаського університету Стівена Іларді, вживання риб'ячого жиру є «невід'ємним компонентом щасливого існування людини».

LDSveta