Як має проходити загартовування дитини до року
Загартовування - це система процедур, під впливом яких підвищується опірність організму несприятливих впливів зовнішнього середовища.
Фізіологічна основа загартовування полягає в тому, що у людини постійно і систематично (а це головні принципи загартовування) виробляються умовні рефлекси, що забезпечують більш досконалу терморегуляцію - підтримка постійної температури тіла.
Непідготовлений до різких змін температур організм відповідає на них реакцією типу безумовного рефлексу. Наприклад, у відповідь на охолодження судини, розташовані на поверхні тіла, розширюються, щоб завдяки більшому припливу крові до шкіри зігріти її. Але це різко збільшує і тепловіддачу, що ще більш охолоджує тіло. Загартований ж організм у відповідь на сигнал про охолодження, отриманий від терморецепторов, відразу збільшує утворення тепла. Судини шкіри, однак, розширюються лише на короткий час, посилюючи приплив теплої крові до поверхневих шарів тіла, а потім це тепло затримується завдяки різкому зменшенню тепловіддачі - судини шкіри скорочуються.
Загартовування не тільки тренує термоадаптаціонние системи організму дитини. Воно активізує і діяльність імунної системи. Завдяки цим двом факторам загартовування дозволяє уникнути багатьох хвороб, особливо у фізіологічно незрілих новонароджених, у яких імунна система ще не розвинена достатньою мірою.
Таким чином, загартовування сприяє нормальному фізичному і психічному розвитку дитини. Гартувати малюка потрібно з перших днів життя - з цим згодні всі. Однак на те, як гартувати, і зокрема в період новонародженості, існують діаметрально протилежні точки зору.
Згідно з однією з них, новонароджена дитина слабкий, вимагає дбайливого ставлення, а тому проводити спеціальні гартують заходи можна через 1,5-2 місяці після його народження, і то вкрай обережно. А до цього часу слід обмежуватися закаливающими епізодами, які виникають в процесі догляду за дитиною, і створенням для нього здорових умов життя.
Що це означає? Перш за все, приплив свіжого повітря в кімнату, де живе малюк. Для цього потрібно частіше відкривати кватирку взимку і провітрювати приміщення. Влітку вікна краще тримати відкритими, щоб в кімнату проникали не тільки свіже повітря, але і сонячні промені, під впливом яких в організмі дитини виробляється антирахітичний вітамін D. Крім того, сонячні промені вбивають хвороботворні мікроорганізми. Не менше значення має помірна температура повітря - вона не повинна бути вище 22 ° С для доношених малюків. Прогулянки, повітряні ванни, які немовля приймає при зміні пелюшок, переодяганні, підготовці до купання, підмивання і гігієнічні ванни з заключним обливанням прохолодною водою - все це ті перші в житті дитини гартують процедури, які допускають в період новонародженості прихильники цієї точки зору.
Але чи достатньо такого загартовування, для того щоб?
