Загартовування дітей до 1 року
Говорячи про загартовування, кожен сприймає цей процес по-різному, але суть у нього одна - зміцнення імунітету з метою підвищення опірності організму до різних несприятливих факторів. До них можна віднести інфекції, як вірусні, так і бактеріальні, а також перевантаження сучасного світу, якість екології та продуктів харчування.
Їх впливу на організм ніяк не можна уникнути, але існують способи зробити організм більш стійким до їх негативному впливу. Це загартовування. Причому загартовування дітей до 1 року слід проводити саме з перших місяців їх життя, це матиме неабиякий вплив на формування їх імунітету.
Здоров'я дитини формується ще з самого початку вагітності жінки. І тому добре, коли деякі мами ведуть досить активний спосіб життя аж до самих пологів. Вони побагато гуляють, раціонально харчуються, уникають стресів, роблять фізичні вправи, ходять в басейн.
Всі ці фактори роблять неоціненну користь для здоров'я малюка. Крім того вони допомагають підготувати організм майбутньої мами до пологів і зробити їх більш м'якими і спокійними, що також дуже важливо для гармонійного розвитку крихти.
Наступним етапом формування імунної системи новонародженого стає грудне вигодовування. Адже саме мамине молоко захищає малюка від інфекцій в перший час його життя, і тільки воно несе в собі інформацію, необхідну для розвитку захисних сил дитячого організму.
Всім відомо, що заразитися грип ом може абсолютно будь-яка людина, незалежно від способу життя і від того, гартувати він чи ні. Але є одна суттєва деталь, людина, знайома з загартовуванням не з чуток, і хворіти буде куди легше (без позамежних підвищень температури і різких погіршень) і видужає швидше. Тим самим це дає можливість собі самому уникнути розвитку ускладнень.
На сьогоднішній день більшість батьків підтримують раннє загартовування дітей. Вони займаються цим починаючи з самого їх народження, навчають плаванню і дають розумні фізичні навантаження. Педіатри стверджують, що саме ранні процедури дозволяє зберегти дитяче здоров'я і запобігти різні негативні наслідки.
Загартовування грудних дітей включає в себе наступні аспекти:
- тривале грудне вигодовування. При цьому перші місяці малюки отримують тільки материнське молоко, а введення прикорму повинно бути своєчасним і грамотним;
- тривалі щоденні прогулянки. Дитина повинна мінімум дві години на день проводити на свіжому повітрі. Його в жодному разі не можна перегрівати, так що одягайте крихітку по погоді;
- провітрювання кімнати малюка по кілька разів на день, використання зволожувачів і очищувачів повітря для того щоб створити йому оптимальні умови;
- екологічну обстановку в будинку - мала кількість синтетичних і хімічних елементів, мінімум пилозбірників (килими) і відсутність алергенів, заборона на куріння в квартирі;
- регулярні повітряні ванни - змінюючи підгузник, залиште малюка голеньким на якийсь час;
- мінімальна кількість домашнього одягу;
- обтирання або обливання крихти прохолодною водою по закінченню купання. Це допомагає активізувати захисні сили організму;
- плавання і пірнання або в домашній ванні, або в дитячому басейні;
- використання розчину морської солі для вмивання та обтирань (1ч.л. солі на 1ст. води);
- регулярне ходіння босоніж по різних поверхнях (траві, піску, камінцях). Для цієї мети можна розкласти по квартирі спеціальні рогожі;
- щоденний масаж і зарядку;
- заняття з використанням домашнього спортивного комплексу. Їх можна починати вже з десяти місяців;
- важливу роль відіграє також сприятлива атмосфера всередині сім'ї.
Організовуючи загартовування для дітей першого року життя, обов'язково налаштуйтеся на позитив. Для того щоб процес був успішним, вам необхідно бути твердо впевненими, що ви прийняли правильне рішення і процедури по заливці дуже корисні й необхідні для здоров'я вашої дитини.
Для здійснення загартовування важливо планомірно і регулярно збільшувати навантаження. Крім того, дитина повинна обов'язково отримувати задоволення від процесу. Якщо процедури будуть проводитися знехотя і з під палки - толку від них не буде.
Займайтеся разом з малюком, робіть разом зарядку або ходите в басейн. Пам'ятайте, що маленьку дитину куди легше зацікавити, ніж старшого. І якщо ви зумієте привчити його до загартовування з ранніх років - він буде вдосконалюватися і далі, протягом усього свого життя.
Звичайно ж, загартовування дітей не повинно припинятися по досягненню дитиною однорічного віку. Батьки повинні прищеплювати дитині елементарні гігієнічні навички. Він повинен навчитися регулярно приймати душ, чистити зуби, міняти натільну білизну, мити руки після туалету і перед прийомом їжі і т.п.
Формувати здоровий спосіб життя малюка необхідно за допомогою особистого прикладу. При цьому дуже важливу роль відіграє єдність думок і поглядом батьків та інших членів сім'ї. Вони не повинні мати розбіжностей і сходитися в поглядах на певні питання.
Отже, здоровий спосіб життя, раціональний підхід до харчування, загартовування, сприятлива сімейна атмосфера і відсутність шкідливих звичок рідних - допоможуть у формуванні здоров'я малюка.
