Продукти порушують психіку
Продукти, які ми щодня вживаємо, впливають на наше психічне здоров'я. Це в черговий раз довели вчені з Університету Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія і Гранади (Іспанія). Щоб з'ясувати, чи так це, вони провели масштабне дослідження, в якому задіяли 9 тисяч осіб. За ними, їх харчуванням і психічним станом спостерігали протягом місяця.
Продукти можуть як підвищувати настрій, так і вводити в депресію. Тому так важливо пам'ятати: ми - це те, ми їмо.
І ось, фахівцям вдалося довести, що психіку руйнують такі продукти харчування:
Фаст-фуд всіх видів,
Солодкі кондитерські вироби,
Випічка НЕ домашнього виробництва.
Їх вживання викликає тривогу, агресію, депресію і дратівливість. Такі негативні зміни в психічному стані людини реєструються дослідниками менше ніж через місяць регулярного "поглинання". Пояснюється це дією транс-жирів, які погано засвоюються організмом і скупчуються у внутрішніх органах. Також ці продукти підвищують рівень холестерину в крові і приводять до зайвої ваги.
Солодощі, виявляється, можуть зробити людину агресивною і дратівливою.
А ось відчуття легкості, емоційну рівновагу і спокій людині приносить вживання свіжих фруктів і овочів. Що не дивно. Загалом, повторюються прописні істини: фаст-фуд - погано, фрукти-овочі - чудово. Тільки тепер у адептів здорового харчування є ще один аргумент на користь правильності їх вибору. Вони, виходить, свою психіку бережуть.
