Правила та терміни введення прикорму
Зміст:
Приблизно в 4-6-місячному віці малюкові перестає вистачати рідкої молочної їжі - його організм поступово готується до переходу на "дорослу" їжу, а значить, пора вводити прикорм. Правила введення прикорму пояснюють, за якими ознаками можна визначити, що дитина вже готовий спробувати нові страви, а також - що саме йому давати, як і коли.
Якщо дитина починає проявляти інтерес до страв, які їдять дорослі, значить, він вже готовий до введення прикорму
Я готовий!
Мета введення прикорму - урізноманітнити дитячий раціон їжею, яка в невеликому обсязі містить багато поживних речовин і калорій, а також поступово привчити дитину їсти з ложки. Продукти, які при цьому даються, активізують вироблення ферментів, здатних перетравлювати нові для дитячого організму компоненти, і розвивають навички жування.
Єдиного віку для початку прикорму немає - одним дітям його дають з 4 місяців, іншим - з 6 чи пізніше - все залежить від темпів розвитку і стану здоров'я малятка. Які ознаки допоможуть визначити, що дитину пора підгодовувати?
- Обсяг грудного молока або молочної суміші, який дитина споживає за добу, становить 1 літр і більше, і при цьому ви помічаєте, що малюк не наїдається досхочу.
- Маса тіла немовляти не менш ніж у два рази збільшилася від народження.
- Дитина проявляє інтерес до їжі і прагне пробувати "на зуб" іграшки та інші предмети, які виявляються у нього в руках.
- Дитина може сидіти й уміє пити водичку з ложки.
Їсти свій перший прикорм малюк повинен з ложечки - краще звикати до столових приладів з малих років
Основні правила прикорму
- Початок введення прикорму протипоказано, коли малятко нездоровий, особливо якщо його захворювання протікає хронічно (наприклад, діатез або дисбактеріоз). Але навіть якщо все гаразд, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром.
- Після того, як дозвіл лікаря буде отримано, починайте поповнювати раціон вашого крихти спочатку тільки одним продуктом, щоб він до нього звик. Першим зазвичай дають фруктовий сік, починаючи з крапельки і поступово доводячи об'єм до чайної ложки і більше. Для звикання достатньо двох тижнів, після чого можна пробувати ввести в меню новий продукт.
- Фруктові або овочеві пюре в перший час прикорму повинні бути ретельно протерті, щоб у них не залишалося грудочок. Не додавайте в страви ніяких інших інгредієнтів, крім води - ні молока, ні солі, ні цукру.
- Більш грубу їжу можна починати давати тільки після того, як малюк навчиться добре жувати.
- Годуєте малюка тільки з ложки. Не варто давати прикорм з пляшечки, оскільки тоді одна з його завдань - навчити дитину правильно їсти - так і залишиться невиконаною.
- Заведіть щоденник харчування. Заносите в нього щоденне меню і описуйте реакцію організму вашого малюка на кожен продукт - чи не було розлади стільця, висипань на шкірі, неспокою і т. П. Не забувайте брати цей щоденник з собою на прийом до педіатра - можливо, буде потрібно корекція дієти.
- Якщо ви помітили ознаки непереносимості будь-якої їжі - виключіть її з раціону дитини.
Страви для прикорму потрібно готувати тільки зі свіжих овочів і фруктів і давати їх дитині з стерильного посуду
Порядок приготування їжі для дітей першого року життя
Якщо ви готуєте їжу для малюка самі, використовуйте тільки свіжі продукти, в якості яких ви впевнені. Овочі та фрукти повинні мати гладку, неушкоджену шкірку - наявність тріщин, червоточини і слідів гнилі на них неприпустимо. Для першого прикорму вибирайте плоди зеленого чи жовтого кольорів, так як червоні і помаранчеві частіше викликають алергію. Морква, червоні яблука, ягоди та інше залиште на потім, коли дитина звикне до рослинної їжі і стане трохи старше.
Перед приготуванням ретельно мийте овочі та фрукти під проточною водою, можна навіть зі спеціальним дитячими миючими засобом, потім обов'язково ошпарюють окропом. Ніж, терку та інший посуд, що використовується для приготування їжі дитині першого року життя, також необхідно добре мити і стерилізувати.
Готувати страви для немовлят краще в скороварках або на пару - так в продуктах зберігається більше корисного. Якщо такої можливості немає, кладіть дрібно нарізані шматочки овочів, м'яса або риби в киплячу воду, щоб звести час варіння до мінімуму.
Приготовлена дитяча їжа може зберігатися в холодильнику до 48 годин, обов'язково в закритому посуді. Ці правила стосуються не тільки домашньої їжі, а й баночок, куплених в магазині.
Починати прикорм потрібно з гіпоалергенних овочів або фруктів, ні в якому разі не змушуючи дитини є те, що йому не подобається
З чого починати підгодовувати дитину
Правила введення прикорму свідчать: перше, що повинен спробувати малюк після грудного молока або суміші, це фруктовий сік, його можна потроху давати вже з 4-місячного віку. Найкраще починати з яблучного, оскільки він рідше за інших викликає алергію. Якщо реакції на яблучний сік не буде, через 2-3 тижні можна дати інший - персиковий, абрикосовий або грушевий.
Після звикання до соку пора переходити на пюре - спочатку з тих же фруктів, що дитина вже пробував, потім з інших. Поряд з фруктовими важливий введення в раціон і овочевих страв, але з них починають тільки тоді, коли дитина погано переносить фрукти. За звичайною схемою овочі дають трохи пізніше. Найкориснішим для немовлят і гіпоалергенним з них вважається гарбуз. Щоб трохи поліпшити її смак, в пюре можна додати кілька крапель олії, але не відразу, щоб переконатися в гарній переносимості основного продукту.
Щоб малюк не відмовлявся від нової їжі, давайте йому прикорм в якості першого страви, коли він голодний, і вже після нього годуєте досита грудьми або молочною сумішшю.
Більш складні страви можна починати давати дитині значно пізніше, так як піврічний малюк ще не здатний прожувати тверді шматочки їжі
Терміни введення прикорму по місяцях
Наведені нижче правила не є обов'язковими - вони носять рекомендаційний характер, і оскільки всі діти переносять прикорм по-різному, жорстко дотримуватися їх не варто. Орієнтуйтеся на власні спостереження і рекомендації вашого педіатра.
4 місяці
Перші 2 тижні даємо фруктовий сік, від 0,1 до 30 мл, наступні 2 тижні - фруктове пюре, від 0,5 чайної ложки до 2 столових ложок.
5 місяців
Обсяг фруктових соків і пюре поступово збільшуємо до кінця місяця до 50 м З початку місяця вводимо в меню овочеве пюре - від 1 чайної ложечки до 100 г. Через тиждень пробуємо додавати в нього рослинне масло - від 1 краплі до 3 мл.
6 місяців
У цьому віці, як правило, асортимент страв прикорму істотно розширюється - в меню з'являється сир, каші і вершкове масло. Як і раніше продовжуємо давати фруктові соки та пюре, збільшивши їх обсяг до 60 мл, і овочеве пюре з додаванням рослинної олії - до 150 м
З першого тижня починаємо давати рідку манну кашу - від 50 до 100 г до кінця місяця, додавши в неї 1-3 г вершкового масла. З другого тижня пробуємо сир - від 1 крупинки до 30 м
7 місяців
Соки, фруктове та овочеве пюре продовжуємо давати в колишній кількості. Обсяг сиру збільшуємо до 40 г, каші - до 150. З першого дня починаємо давати яєчний жовток - від 1 крупинки до 1 чверті до кінця місяця. З другого тижня пробуємо пшеничний хліб, печиво або сухарі - по 3-5 р
8 місяців
Обсяг соків, фруктового і овочевого пюре, сиру і каші збільшуємо на 10-20 г, а яєчний жовток - з чверті до половинки. Починаємо давати пюре з м'яса - від 1 чайної ложки до 30 г до закінчення місяця.
9 місяців
На 10-20 г збільшуємо обсяг усіх основних страв, які почали вживати раніше, крім яєчного жовтка - його слід продовжувати давати по половинці до 12 місяців. Вводимо в раціон незбиране молоко і кефір - від чайної ложечки до 100 м
9-12 місяців
До року обсяг усіх страв одного прийому їжі повинен досягти 200 м З 9 місяців починаємо давати дитині рибу - від 5 г до 50-60 г до кінця року.
