Користь полуниці і лохини для жіночого здоров'я
Усього кілька порцій полуниці і лохини в тиждень здатні скоротити ризик інфаркту у жінок. Таку заяву зробили фахівці з Гарвардської школи.
У полуниці і голубиці міститься велика кількість флавоноїдів, які позитивно діють на роботу серцево-судинної системи. Ці природні фенольні сполуки допомагають розширювати артерії і перешкоджають утворенню бляшок холестеринів.
Був проведений експеримент за участю більше 93 000 жінок у віці 25-42 років. Виявилося, що вживання 3-х порцій полуниці і лохини в тиждень знижує ризик інфаркту на 32% в порівнянні з тими, хто їв ці ягоди 1 раз на місяць або рідше.
«Ми виявили, що вживання даних ягід в молодості може скоротити ризик виникнення інфаркту у подальшому житті», - говорить один з авторів дослідження Аедін Кассіді (Aediacute-n Cassidy).
Відзначимо, що флавоноїди також містяться в темному шоколаді, винограді, червоному вині, чорниці та баклажанах.
