Ванни для схуднення будинку з морською сіллю, содою, ефірними маслами, травами
Чого тільки не придумало людство для боротьби з горезвісними зайвими кілограмами. Тут і виснажливі дієти, часом навіть не припускають вживання будь - якої їжі, і найважчі фізичні навантаження, і прийом медикаментозних препаратів, і навіть, застосування хірургічних методик, спрямованих на зменшення обсягу шлунка.
Мало хто знає, що для зниження ваги можна застосовувати так само і спеціальні ванни з ароматичними речовинами. Цей вид впливу на організм можна вважати різновидом релаксотерапії.
Як відомо, життя сучасної людини рясніє всілякими стресовими чинниками. Тривога за майбутнє, та чого там говорити і за даний теж, вносить свої корективи в стиль життя кожного з нас. Щоб цьому протистояти, більшість людей вдаються до допомоги їжі, алкоголю чи нікотину, ніж надають собі ведмежу послугу.
Так зване «заїдання стресу» це дуже поширена риса. До нещастя, рано чи пізно, така міра протидії стресам виражається в появі зайвих кілограмів з усіма витікаючими наслідками. Щоб цього не відбувалося, треба знайти інші шляхи для розслаблення.
Ванни для схуднення
Під час прийняття ванн із спеціальними травами та ефірними маслами, наш організм повністю розслабляється. Нормалізується робота центральної нервової, травної, нервової, імунної систем. Знижується стресова складова життя.
Дуже добре, якщо поєднувати ці водні процедури зі спеціальними комплексами вправ, під час виконання яких, будуть опрацьовуватися певні групи м'язів. Це сприятиме зменшенню жирових відкладень, і ваші форми стануть відповідати найвищим світовим стандартам.
При додаванні в воду спеціальних лікарських трав можна домогтися ще й омолоджуючого ефекту. Відомо, що деякі речовини надають стимулюючий ефект на шкіру. При цьому збільшується швидкість кровотоку в підшкірно-жирової клітковини, наші зовнішні покриви отримують більше кисню і поживних речовин. Знижується ймовірність появи целюліту. При цьому температура води повинна бути трохи вище, ніж зазвичай. Це сприятиме посиленню терапевтичного ефекту.
Ухвалення ванн для схуднення можна поєднувати із застосуванням спеціальних очищувальних процедур, таких, наприклад, як пілінг.
Протипоказання
Так як прийняття ванни із спеціальними ароматичними речовинами і лікарськими травами це вельми ефективна процедура, ця методика накладає ряд обмежень на стан здоров'я. Перерахую ці захворювання.
• Хвороби серцево-судинної системи на тлі вираженої серцевої недостатності-
• Важкі захворювання центральної нервової системи-
• Деякі захворювання шкіри;
При вагітності, а так само в період грудного вигодовування слід утриматися від подібних процедур, щоб не нашкодити малюкові.
У будь-якому випадку приступати до цього можна тільки після попередньої консультації з фахівцем, який визначить наявність або відсутність протипоказань.
Воду для ванни слід приготувати заздалегідь, щоб речовини, що входять до складу лікарських трав змогли перейти в доступну для нашої шкіри форму.
Візьміть по 70 грамів наступних інгредієнтів:
• Конюшини лугового-
• Ромашка душістая-
• Трава горця птічьего-
• Трава хвоща полевого-
• Ліста білої троянди-
• Трави материнки звичайної;
Додайте 40 грамів трави кропиви, 90 грамів листа лопуха великого, 150 грамів трави чистотілу. Помістіть їх в гарячу ванну і почекайте приблизно тридцять хвилин.
- Для найбільшого ефекту, лежачи у воді, можна виконати наступні вправи. Візьміться руками за краї ванни і повільно підніміть випрямлені ноги, потримайте їх у такому положенні кілька секунд, потім, повільно опустіть.
- Друга вправа. Голову слід пов'язати рушником, потім руками потягніть за край тканини, і одночасно напружуйте м'язи шиї. Ця вправа допоможе нормалізувати кровообіг шийного відділу хребта, і протистояти появі остеохондрозу.
- Вправа третя. Підніміть зігнуту в коліні ногу, після чого випрямити її. Намагайтеся максимально наблизити кінцівку до себе. Повторіть цю вправу кілька разів.
- Наступна вправа направлено на зміцнення м'язів живота. Сядьте на край ний і поступово згинати й розгинати.
Виконуйте ці вправи кілька разів на тиждень і вже через місяць зможете отримати перші результати. Ваше тіло стане трохи стрункішою, а шкіра помітно молодше.
Якщо у вас немає можливості придбати всі згадані вище трави, можна обмежитися додаванням якої - небудь однієї трави. Нижче наведу кілька зразкових рецептів.
• Рецепт на основі соди
Візьміть 125 грамів звичайної соди, додайте 150 грамів морської солі і додайте кілька крапель лавандового спирту.
Сода надасть пом'якшувальну дію, а морська сіль наповнить шкіру корисними мінеральними речовинами. Лавандовий спирт наповнить ванну кімнату приємним ароматом.
• Липові ванни
Речовини, що входять до складу липи надають виражене потогінну дію, що сприятиме виведенню токсинів з організму. Для приготування потрібного настою візьміть 300 грамів липового сировини, що складається з нирок і листя рослини, залийте окропом і варіть протягом 15 хвилин. Отриманий відвар вилийте в теплу ванну. Приймати цю процедуру слід перед сном.
Висновок
Звичайно ж, самі по собі ванни будуть потужно сприяти розслабленню, і слабо втраті зайвих кілограмів. Так що без спеціального дієтичного харчування і підвищених фізичних навантажень ви навряд чи зможете подолати ожиріння. Ведіть боротьбу з непотрібною вагою, що називається, по всіх фронтах, і обов'язково отримаєте над ними гору.
Будьте здорові!
