Купаємося і плаваємо із немовлям вдома і в басейні
Зміст:
- Чим корисне плавання?
- Басейн або ванна?
- Вправи у ванній
- Збираємося в басейн
- З інструктором або без?
- Протипоказання
- Висновок
Водні процедури дуже корисні для новонароджених дітей насамперед тому, що до приходу в цей світ малюк перебував у воді. Багато батьків ще до народження крихітки приймають рішення купати його майже відразу після виписки з пологового будинку, так як плавання для немовлят дуже корисно. Воно допомагає дитині заспокоїтися, нагадує йому про безтурботних днів, проведених в материнській утробі.
Чим корисне плавання для новонародженого?
Вже при народженні дитина вміє плавати. У нього немає ніякої особливої техніки, але він легко затримує дихання під водою і не лякається, якщо його раптом з головою занурити в ванночку або басейн. Це пояснюється тим, що до початку життя в нашому світі, крихітка знаходився в амніотичної рідини в животі у мами.
Користь плавання для здоров'я немовлят безсумнівна і незаперечна.
Загартовування
Завдяки регулярним водним процедурам малюк вчиться спокійно переносити перепади температури. З теплої води він потрапляє на прохолодне повітря приміщень і навпаки. Крім того, рекомендується після кожного купання обливати немовляти водою, температурою якої на кілька градусів нижче, ніж у ванні.
Загартовування дуже корисно для молодого несформировавшегося організму. Воно позитивно впливає на нервову систему. Зміцнює імунітет і надалі допоможе уникнути багатьох проблем зі здоров'ям.
Рада
Починати загартовувати дитину ніколи не пізно! У басейн можна ходити не тільки з немовлятами. Навіть якщо вашому малюку вже кілька місяців або навіть років, варто почати процедуру обливання прохолодною водою. Головне - пам'ятати, що знижувати температуру води потрібно поступово, щоб уникнути зайвих стресів для організму.
Зміцнення м'язів
Всім відомо, що заняття у воді більш ефективні для всіх груп м'язів, ніж заняття на суші. Долаючи опір води, груднічок вчиться плавно рухатися, формує правильну поставу, а також зміцнює слабкі поки м'язи спини, шиї, рук і ніг.
Позитивний вплив на нервову систему
Вода заспокоює, а тепло нагадує крихті про життя «по той бік мами». Крім того, водні процедури корисні і для матері. Спочатку вона може бути напружена через страх нашкодити дитині, але незабаром розслабиться і теж буде отримувати задоволення від плавання. Малюк ж, відчувши спокій матері, розслабиться ще більше.
Спілкування з мамою
Де, як не в басейні або ванною, зміцнюється зв'язок між матір'ю і новонародженим? Неголосне дзюрчання води, тепло і спокій дозволяють обом заспокоїтися і зблизитися ще більше, а ігри з гумовими іграшками та пластівцями піни піднімуть настрій і крихті, і його мамі.
Рада
Обов'язково спілкуйтеся з малюком під час купання. Повідомляйте йому про свої дії або просто розповідайте казку. Діти дуже добре реагують на спокійний тихий голос дорослого.
Басейн або ванна?
Очевидно, що купання для грудничка - це не тільки гігієнічна процедура, але й психологічний процес спілкування з мамою, і навіть відмінна зарядка для зміцнення м'язів всього тіла. Але що ж вибрати: заняття з інструктором в басейні або купання у ванні вдома?
До одного місяця малюка краще купати будинку в спеціальній дитячій ванні. Перед процедурою її необхідно добре вимити господарським милом. Температура води повинна бути 37-38 градусів, але з другого місяця її необхідно знижувати на 0,5 градуса на тиждень.
У перший місяць життя дитини краще не додавати у воду ніяких покупних пінок та гелів. Замість цього можна використовувати відвар ромашки або череди.
Рада
Ромашку краще купувати в пакетиках. Це значно скоротить час приготування відвару і вбереже від попадання у воду пелюсток і суцвіть.
Що стосується плавання в басейні, то тут думки фахівців розходяться. Одні стверджують, що починати знайомити малюка з «великої» водою потрібно якомога раніше - вже в два-три тижні від народження.
Інші заявляють, що вести дитину в басейн варто не раніше ніж на 2-3 місяці, коли малюк щеплений і вже досить зміцнів.
Рада
Перед відвідуванням басейну порадьтеся з педіатром, він повинен дати корисні поради та рекомендації виходячи зі стану конкретно вашої дитини.
Вправи у ванній
Якщо хтось вважає, що купання немовлят у ванній - нудне заняття, то він помиляється. Звичайно, тут немає можливості виконувати складні вправи, які можна робити в басейні під керівництвом інструктора, але деякі нескладні маніпуляції проводити можна. Вони підготують малюка до повноцінних занять з плавання.
Рада
Можна скористатися спеціальним надувним кругом. Він надівається на шийку малюка і дозволяє йому залишатися на поверхні води без батьківської підтримки.
Однією з найбільш поширених методик плавання у ванні є методика Фірсова, але існує безліч інших методик російських і зарубіжних лікарів.
Етап 1: Занурення
Занурювати дитину у воду слід з усією дбайливістю і обережністю. Почніть з ніжок, потім опустіть у воду коліна, сідниці, спину і живіт і, нарешті, плечі. Занурення має відбуватися у вертикальному положенні, і тільки коли малюк повністю зануриться у воду, можна перевести його в горизонтальне положення.
Підтримувати малюка слід під голову і під спину. Пізніше другу руку можна прибрати і тримати немовляти тільки під голову.
Етап 2: Звикаємо до води
Акуратно качайте малюка у ванні - від одного бортика до іншого. При цьому ви помітите, що як тільки ніжки дитини торкнуться стінки ванночки, він оттолкнется ними, ніби в спробі самостійно поплисти. Коли малюк звикне до цієї вправи, можна буде переходити до більш складних дій.
Етап 3: Вісімка
Це наступне вправа, яка рекомендується освоїти. Дитину при цьому можна підтримувати двома руками - так буде спокійніше і вам, і малюкові. Нехай малюк плаває «цифрою 8»: вперед, поворот, по діагоналі, поворот, знову по діагоналі і т. Д.
Етап 4: На животику
Переверніть немовляти на живіт, але при цьому притримуйте його голову за потилицю і під підборіддя так, щоб вона завжди залишалася над поверхнею води. Здійснюйте погойдують рухи, що імітують плавання дитини вперед-назад.
Якщо ви відчуваєте себе невпевнено або боїтеся, що малюк вислизне з ваших рук, скористайтеся плавальним кругом.
Етап 5: Пірнання
Освоїти пірнання рекомендується якомога раніше. Це вбереже дитину від утоплення, коли ви поїдете з ним на море або на річку. Крім того, це сформує у малюка довірливе ставлення до води і зміцнить його нервову систему.
Але відразу занурювати немовляти у воду з головою не можна. Для початку потрібно привчити його до відчуття води на обличчі. Для цього дайте дитині команду: «Пірнаємо!» І збризніть його личко теплою водою. Поступово дитя звикне до бризок і воді в області обличчя і інстинктивно стане затримувати дихання. Тільки тепер можна занурювати немовляти під воду з головою. При цьому пам'ятайте, що його ні в якому разі не можна відпускати. Перше пірнання повинно тривати не більше однієї секунди, пізніше час пірнання збільшується до 5-6 секунд.
Збираємося в басейн
Тепер, коли дитина освоїв ази плавання, а також трохи підріс і зміцнів, можна вирушати в басейн.
Якщо ви вирішите освоювати плавання з немовлям не вдома, а в басейні до виконання малюкові одного місяця, буде краще, якщо на заняття з сином або донькою сходить тато. У мами в цей час ще не закінчаться післяпологові виділення, тому купання в басейні для неї протипоказано.
Що взяти з собою в басейн?
- Спеціальні підгузники для купання.
- Кілька запасних звичайних підгузників.
- Тепле великий рушник.
- Чепчик і теплий комбінезон або халатик.
- Клейонку.
- Пелюшку.
- М'який засіб для миття або натуральне рідке мило.
- Вологі серветки.
- Ватні палички (після купання потрібно просушити вушка малюка).
- Коло для плавання (якщо раптом ви відчуєте хвилювання, скористайтеся колом).
- Декілька улюблених іграшок малюка.
Для плавальних приладдя краще виділити спеціальну велику спортивну сумку.
З інструктором або без?
Відповідь на це питання очевидна. Допомога інструктора необхідна при перших купаннях немовлят в басейні. Крім того, інструктор покаже спеціальні вправи, які допоможуть прискорити фізичний і психологічний розвиток малюка.
В середньому заняття триває близько двох годин, причому перший урок, як правило, проходить на суші.
Всього занять з інструктором може знадобитися трохи - 1-3. За цей час ви і ваш малюк освоїте ази плавання і будете впевненіше почувати себе у воді.
Кому плавання в басейні протипоказано?
Звичайно, як і будь-яка інша процедура, плавання для немовлят має свої протипоказання. Відкласти або навіть повністю виключити походи в басейн коштує дітям:
- з вродженим артритом;
- з підвищеною крихкістю кісток;
- з проблемами нервової системи;
- з хворобами нирок;
- з гострою формою гепатиту;
- з шкірними захворюваннями.
Всім іншим відвідувати басейн можна і потрібно, але слід пам'ятати, що взаємодія теплої води і холодного повітря можуть привести до простудних захворювань. У такому випадку заняття потрібно припинити і відновити тільки після повного одужання малюка.
Висновок
Плавання для немовлят - дуже корисне і цікаве заняття. У воді малюк не тільки занурюється в близьку і звичну для нього «допологову» середовище, але і вчиться правильно рухатися, зміцнює і розвиває м'язи, а також знайомиться з навколишнім світом. Починати заняття з плавання можна вдома, а потім переходити в басейн.
Діти, які займаються плаванням з раннього віку, відрізняються більшою витривалістю і хорошим імунітетом. Вони соціально краще адаптовані і легше переносять психологічні потрясіння. Хіба це не привід зайнятися плаванням зі своєю дитиною?
