Сидяча робота - проблема, яку не вирішує спорт
Регулярні пробіжки не в силах подолати наслідки сидячого способу життя. Вчені дійшли висновку, що такий спосіб життя має широку сферу впливу, він відбивається на нашому здоров'ї, і щоб подолати негативний вплив потрібно багато часу і зусиль.
Дослідження проводилося серед 5000 людей, які проводять основну частину дня в сидячому положенні. Така ситуація збільшує ризик серцево-судинних захворювань і діабету.
Крім того, навіть регулярні пробіжки і фізичні навантаження не допомагають людині змінити ситуацію в кращу сторону. Тривале перебування в сидячому положенні чревате наслідками незалежно від того, чи займаєтеся ви спортом.
Вчені заявили, що навіть 4 години, проведені в сидячому положенні, становлять реальну загрозу для здоров'я людини. Працівники офісів проводять в кріслі близько 8 годин щодня.
Однак не поспішайте змінювати місце роботи, експерти радять просто проявити винахідливість. Спробуйте регулярно вставати з робочого місця, гуляти по офісу, іноді навіть працюйте.
