Стадії тютюнової залежності - три кроки до вічності

Покінчити з нікотиновою залежністю складно. Але можна. Все залежить від того, наскільки сильно ви втягнулися в куріння. Важливо пам'ятати: чим більше ваш "стаж", тим складніше відмовитися. Як саме людина від 1-5 сигарет в тиждень переходить до стабільної пачці на день?Початкова стадія Спочатку куріння носить епізодичний характер, і в людини складається враження, що кинути легко і зробити це можна в будь-який момент. У когось дійсно виходить, але більшість іде далі. Здавалося б, ну що значить сигаретка на тиждень? Але це тільки на початку. Поступово людині хочеться курити все більше і больше.Он мотивує це тим, що з сигаретою в зубах краще думається, краще пишеться, та й взагалі - працездатність зашкалює. Дійсно, в організмі під впливом нікотину виділяються допамін і адреналін, серце б'ється швидше. Одночасно з настроєм підвищується і рівень шкідливих речовин в організмі. На цій стадії поки немає явних ознак неврологічних, соматичних або психічних порушень, але проблеми вже не за горамі.Длітельность стадії: 3-5 летДоза: 15 штук в день

Середня стадія

Уже на цій стадії можна говорити про нікотинової залежності. З'являються перші ознаки патологічних змін. Чи не віддаленій, але реальною перспективою стають стенокардія, ішемічна хвороба серця, атеросклероз, артеріальна гіпертонія, аритмія, тахікардія, інфаркт міокарда, імпотенція. Потужний удар приймають на себе, зрозуміло, легені. Тут можливі будь-які варіанти розвитку подій: від хронічного бронхіту до раку легкіх.Но більшості курців все дарма, і навіть знаючи про те, що діється в організмі, вони все одно продовжують курити. Всьому виною абстинентний синдром, а простіше кажучи, "ломка". Інтенсивність переживань курця, що залишився без сигарет, залежить від того, як довго він курить і скільки викурює в день.Длітельность стадії: 5-20 летДоза: до двох пачок в день

Кінцева стадія

Найважча, характеризується падінням толерантності до нікотину. Спочатку ви курите на повному автоматі, а потім кількість сигарет в день сигарет різко знижується, до 4-6 на день: організм не в змозі приймати таку кількість нікотину, але і відмовитися від нього він не в силах. Абстиненція виражається в почутті тривоги, дратівливості, сонливості, зниженні уваги, пристрасному бажанні курити натщесерце. Людину підстерігає страшне захворювання - "хвороба курця". При даному захворюванні порушується кровообіг нижніх кінцівок (облітеруючий ендартеріїт), що в більшості випадків призводить до ампутації ніг. Та й без цього організму вже завдано непоправної шкоди - серйозно пошкоджені дихальна, серцево-судинна, нервова системи. тепер повернемося до початку тексту і згадаємо, з чого все почалося. Висновок напрошується сам: кинути палити негайно, і ніяких "з понеділка починаю нове життя"!