Сон на робочому місці - практично норма для багатьох людей

Приблизно кожен шостий настільки втомлюється, що засинає прямо на робочому місці мінімум раз на тиждень, показало останнє дослідження експертів компанії Virgin Pulse. Дані були отримані за результатами опитування 1140 американців, пише The Daily Mail. 76% опитаних скаржилися на втому майже 7 днів на тиждень, а 30% були незадоволені якістю або кількістю сну. Близько 15% осіб засипали в офісі мінімум раз на тиждень.

Примітно: найчастіше люди не могли заснути ночами через температуру в кімнаті (це було проблемою для 85% опитаних). Приблизно 72% респондентів не спали через партнера, а 69% - через сторонніх шумів. Для 53% проблему створювала надмірна освітленість, для 40% - незручний матрац.

Доктор Дженніфе Таргісс з Інституту Вержін Пульс наголошує: якщо людина приходить на роботу, не поспавши вночі, його стан можна буде прирівняти до сп'яніння. Знижується концентрація, люди не в змозі приймати правильні рішення, справлятися зі стресом і частіше роблять вибір на користь нездорової поведінки.

Тому якщо роботодавці хочуть, щоб їхні працівники вели здоровий спосіб життя, вони повинні подбати про якість сну. В цілому ж можна говорити про епідемію браку сну. Вона призводить до ДТП, техногенних катастроф і критичним помилок на роботі. Відомо: якщо людина спить менше 6 годин, то ризик ожиріння підвищується майже на 30%. А з цим укупі йдуть гіпертонія, діабет, депресія і рак, не кажучи вже про зниження продуктивності.