Надмірні заняття фітнесом - згубно впливають на здоров'я людини
Швейцарські вчені з Університету Лозанни встановили, що надмірні заняття фітнесом шкодять здоров'ю людини.
Оптимальна норма занять, як підрахували дослідники, - не більше 14 годин на тиждень, тобто по дві години на день. До таких висновків вчені прийшли, провівши дослідження серед молодих людей віком від 16 до 20 років. Середні навантаження здатні не тільки підтримувати фізичну форму і здоров'я людини, а й покращувати його настрій і самооцінку.
Ті, хто займається фітнесом менш або близько 14 годин на тиждень, відчувають себе в тонусі, їх організм не схильний зайвим навантаженням. Ті з випробовуваних, хто витрачав на фітнес більше 14 годин, незабаром відчували знемога, загальне нездужання, а здоров'я в цілому погіршувався. У загальній складності в експерименті взяло участь більше 1200 осіб.
Для точності своїх досліджень і підрахунків, вчені Університету Лозанни використовували 25-бальну шкалу оцінювання стану здоров'я Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Крім того, фахівці Всесвітньої організації охорони здоров'я звертали увагу не тільки на фізичне, а й на психологічний стан молодих людей. Результат показав, що надмірні заняття фітнесом згубно впливають не тільки на здоров'я, але і на емоційний стан людини.
