Медики попереджають про небезпеку залежності від кофеїну
Експерти в галузі охорони здоров'я попереджають про нову проблему - зростання кількості людей із залежністю від кофеїну. Все більше людей зізнаються, що погано почувають себе без напоїв, що містять кофеїн, а деякі відчувають справжню ломку, якщо на кілька днів залишаються без кофеїну.
Вчені з Вашингтонського Університету, Школи медицини Університету ДжонсаХопкінса і Університету Вермонта, серед яких є психологи і психіатри, опублікували результати своїх досліджень, що дають невтішний прогноз. Багато з тих, хто щодня споживає продукти з кофеїном, страждають від справжніх симптомів відміни, коли відмовляються від них.
А більше 50 відсотків любителів кави і коли, які взяли участь у дослідженні, виявилися не в змозі відмовитися від цих напоїв навіть у тих випадках, коли їм наказують це лікарі через вагітність, хвороб серця або інших станів, коли кофеїн вважається небезпечним. Навесні минулого року Американська психіатрична асоціація вже офіційно визнала кофеїн небезпечним для здоров'я речовиною через його здатності викликати залежність.
Експерти уточнили, що здорові дорослі можуть без шкоди для здоров'я споживати не більше 400 мг кофеїнових напоїв в день. Це еквівалентно маленькій чашці кави і баночці коли в день. Вагітні жінки повинні споживати менше 200 мг на день, а людям, які регулярно відчувають занепокоєння або безсоння, або ж мають високий кров'яний тиск, проблеми з серцем або нетримання сечі, слід взагалі відмовитися від кофеїну.
