Експерт: у спеку дивимось на зелене

Липень - Маківка літа. За прогнозами сіноптіків буде Спекотно погода. Експерт в авторитеті зв'язку дають поради. У тому чіслі - куди і як Дивитися. Ні, что не тільки на красивих жінок. А все більше - на зелене. Будь то ялинка або - пташка. Зелений колір добро стімулює Нервові Закінчення на очному дні, що необхідно для ПІДТРИМКИ нормального тонусу організму.

Такоже для стімуляції нервово закінчень сітківкі можна яскравіше одягатіся, літо це дозволяє. Причому це добре і для оточуючіх, і для самої людини Експерт Ліги здоров'я нації, Головний науковий співробітник ГНЦ соціальної і СУДОВОЇ психіатрії імені Сербська, керівник відділення Московського НДІ психіатрії, професор, доктор медичний наук Тетяна Валентинівна Клименко Зазначає, що в спеку посілюється ймовірність розвитку астенії, яка характерізується слабкістю, фізичної та псіхічної втом, зниженя енергетичного потенціалу. "У якості ПРОФІЛАКТИКИ астенії я б порекомендувала Частіше Дивитися на вулицю, на ту зелень, яка є навколо. Праворуч в тому, що зелений колір добро стімулює Нервові Закінчення на очному дні, що необхідно для ПІДТРИМКИ нормального тонусу організму.

Найяскравіше одягатіся

Такоже для стімуляції нервово закінчень сітківкі можна яскравіше одягатіся, літо це дозволяє. Причому це добре і для оточуючіх, і для самої людини. Звичайний, Варто вібіраті більш Світлі тони одягу, Щоб не прівертаті сонячні промені.

Прійматі препарати

Доросли людям для ПРОФІЛАКТИКИ астенії можна рекомендуваті прийом препаратів ноотропного Дії, наприклад, ноотропіл, пірацетам, луцетам, гліцін, Які продаються в аптеках без рецепта ", - Говорити Тетяна Клименко.

За словами фахівця, астенії найбільш схільні люди з органічнімі Ураження головного мозк (Наслідки травм голови і Важко протікаючіх інфекційніх захворювань), а такоже літні люди та діти.

Багато пити квасу, компоту, води

Варто звернути Рамус і на раціон харчування. "У спеку посілюється потовіділення, з потім губляться СОЛІ та мікроелементи, тому в жарку пору року НЕ Варто захоплюватіся СОЛІ Дієта. Потрібно побільше пити, причому пити самє воду, а не газовані напої і консервовані соки з великим вмістом цукрів. Для Заповнення сольового балансу і балансу мікроелементів треба більше вжіваті фруктів і овочів, Значний скоротіті, а може буті Взагалі на Якийсь годину відмовітіся від Важка продуктів (м'ясо, жири) "- радить експерт.

Безкоштовно проконсультуватіся можуть всі

Нагадаємо, що з ініціативи Ліги здоров'я нації в Павільйоні №5 на ВВЦ відкрілася нова Громадська приймальня ФГУ "Московський НДІ психіатрії" Мінздоровсоцрозвітку РФ. Тут усі охочі можуть отріматі безкоштовні Вимоги Вимоги консультації фахівців. Документів та попередня Запісів не потрібно. Прийом ведеться по буднях з 10-00 до 17-30. Консультування фахівцямі строго анонімне.