Остеопороз кісток: причини, лікування, профілактика
Остеопорозом називають дуже поширене захворювання кісткової системи. Вважається, що воно пов'язане з порушеннями в обміні речовин і якості кісток, що призводить до їх крихкості і постійним переломів. Величезна кількість людей стикаються зараз з цією недугою, так що інформація про те що являє собою остеопороз кісток, причини, лікування, профілактика буде не зайвою.
Остеопороз може призводити до деформацій суглобів і кісток. Також це захворювання провокує часті переломи, які погано зростаються.
Відомо, що з віком якісні показники кісткової маси змінюються в гіршу сторону. Цей процес починається після 35-40 років і найчастіше проходить повільно, не викликаючи серйозних порушень і патологій.
Але в ряді випадків зміни настають швидко, приводячи до незворотних наслідків в будові кістки. Це може відбуватися і в молодому віці.
З кожним роком число хворих все збільшується. Більшу частину з них становлять жінки. Після п'ятдесяти років остеопороз зустрічається у 15%, а після шістдесяти - вже у 70%. Кількість скарг на крихкість кісток зростає з кожним роком. Це захворювання може спровокувати характерний і дуже небезпечний перелом шийки стегна.
При такій травмі ймовірність залишитися інвалідом становить 50%. Якщо такий перелом трапляється в літньому віці - він може призвести до летального результату протягом року.
Ризик захворіти цим неприємним і небезпечним захворюванням можна зменшити. Для цього потрібно з молодого віку піклуватися про раціональність харчування. Їжа повинна бути збагаченою вітамінами і мінералами. Якщо у найближчих родичів був остеопороз - слід бути особливо уважним, так як він має і спадковий фактор.
До факторів ризику також належать:
-малорухливий спосіб життя, робота в постійній статиці - сидячи або стоячи;
-статева приналежність. Згідно зі статистикою жінки хворіють у чотири рази частіше ніж чоловіки;
-постійні дієти, а особливо режими харчування засновані на строгих обмеженнях;
-наявність серйозних системних недуг - артриту, ревматизму, ниркової або печінкової недостатності, захворювань бронхо-легеневої та серцево-судинної систем;
-прийом медикаментів, а особливо препаратів від астми, ентероколіту, артриту, цирозу, гепатиту і ліки «Преднізолон»;
-алергічні реакції на молокопродукти, що впливає на баланс кальцію в організмі.
Діагностика захворювання проводиться після звернення хворого до фахівця. У клініці роблять необхідні процедури - УЗД, рентген, МРТ. Існує метод, за допомогою якого можна визначити міцність кісток у людини. Це метод кісткової денситометрії.
Лікування остеопорозу включає в себе прийом вітамінів і мінералів, особливо кальцію і вітаміну Д. Також призначаються препарати, здатні позитивно вплинути на структуру кісткової тканини.
З життя рекомендується усунути всі фактори, які можуть провокувати розвиток захворювання. Це і фізичні навантаження, і шкідливі звички, і падіння. Рекомендується регулярно займатися фізичною активністю не пов'язаної з можливим навантаженням на кісткову систему.
Профілактика остеопорозу полягає в основному у забезпеченні багатого кальцієм харчування. Кількість цього елемента в щоденному раціоні має становити від 1000 до 1500мг.
При недостатньому надходженні його в організм, варто споживати вітамінні добавки. Для їх вибору краще всього проконсультуватися з лікарем. Не потрібно забувати і про вітамін Д. Без нього кальцій просто не буде засвоюватися.
Раціон варто збагатити молочними продуктами в максимально можливій кількості.
Також варто споживати нежирні сорти м'яса і риби, овочі і фрукти (особливо зеленого кольору), горіхи і насіннячка, печінка, яйця, морепродукти.
Виключіть з раціону каву, а чай найкраще пийте з молоком.
Вітамін Д виробляється організмом під час знаходження на сонці. При неможливості його продукування необхідно його надходження ззовні.
Якщо при лікарському огляді буде виявлена низька щільність кісткової тканини - фахівець призначить прийом препаратів естрогену, міакальціна або біфосфонат. Ці ліки можна приймати тільки при строгому медичному контролі.
Профілактика остеопорозу включає в себе підбір спеціального взуття. Це особливо важливо в літньому віці. Взуття має бути стійкою і зручною, мати невеликий каблук.
Якщо у вас плоскостопість - існують спеціальні ортопедичні устілки для підтримки ходи. Рекомендується оптимізувати простір в квартирі таким чином, щоб максимально захистити себе від випадкових травм і падінь.
Профілактикою остеопорозу варто займатися з раннього віку, коли кістки ще сильні в силу своєї молодості. Уникнути цього захворювання під силу кожному, необхідно всього лише своєчасно займатися своїм здоров'ям.
