Народне лікування від хропіння в домашніх умовах
Хропіння є досить поширеним явищем, коли порушується дихальний процес під час сну. Це виникає через погану прохідності дихальних шляхів, повітря потрапляє в легені з ускладненням. Бувають небезпечні моменти, коли хропіння переривається, і настає зупинка дихання, так зване - апное, яке може тривати до 40 секунд. У цей час погіршується робота серцево - судинної системи, в результаті може виникнути інфаркт міокарда чи інсульт.
У людей, які страждають хропінням, швидко з'являється стомлюваність, знижується працездатність, людина відчуває себе розбитим, виспався. Вчені вивели закономірність, що це явище позбавляє людину до двох років життя.
Відповідно, можна зробити висновок, що хропіння потребує проведення терапевтичних заходів. Цим питанням займаються такі фахівці, як: сомнологи і отоларингологи. Варто звернутися до них за консультацією, вони допоможуть вам виявити причину його появи, призначать обстеження, ну і, звичайно ж, комплекс лікувальних заходів. Ми ж перерахуємо його причини і розповімо про народне лікування від хропіння в домашніх умовах.
Причини хропіння
• Подовжений піднебінний язичок-
• Викривлення носової перегородки як вроджене, так і пріобретенное-
• Поліпи носа-
• Збільшені міндаліни-
• Зміщення нижньої челюсті-
• Ожіреніе-
• Вроджена вузькість носових ходів і гортані.
Народне лікування
* Ще здавна, печена морква вважалася хорошим і ефективним засобом, у боротьбі з цією недугою. Рекомендується з'їдати по одній штуці за годину до їжі. Можна з неї приготувати ікру. Для цього знадобиться одна морквина, яку треба натерти, одна середня цибулина, оливкова олія. Цибулю нарізати і обсмажити з оливковою олією. Змішати масу, додати за смаком трохи солі. Лікувальна блюдо - готово.
* Старовинний рецепт, який актуальний і в наш час. Знадобляться подрібнені капустяні листи, які потрібно віджати, щоб вийшов склянку капустяного соку, додати чайну ложку меду. Приймати на ніч протягом одного місяця.
* Обліпихова масло потрібно закопувати в ніс по одній краплі за чотири години до сну. Лікування від хропіння продовжувати протягом двох тижнів, за рахунок цього зніметься запалення, дихання стане вільним.
* Ефективний такий настій: взяти столову ложку квіток календули і стільки ж - кори дуба, залити 0, 5 літрами окропу, і дати настоятися пару години. Застосовувати для полоскання горла перед сном, а також після їжі.
* Трав'яний збір. Одну чайну ложку шабельника і польового хвоща, дві столові ложки лопуха і одну столову ложку бузини, перемелює на кавомолці. Столову ложку намолотом суміші заварити склянкою окропу і настоятися 1:00. Після чого приймати п'ять разів на день по столовій ложці.
* Якщо відчувається закладеність носа, то рекомендується промивання "морською водою". Можна купити готовий розчин або приготувати його будинку. Для цього знадобиться одна чайна ложка солі, розчинена в склянці води. Звичайно, сольові промивання не дуже приємні, але потрібно потерпіти, відчуття дискомфорту швидко спадає.
* Особливо рекомендуються народні методи курцям. Їм рекомендують полоскати горло оливковою олією, оскільки воно сприяє очищенню стінки гортані від шкідливих смол, які накопичуються при цієї шкідливої звички. Процедуру потрібно проводити перед сном, достатньо однієї столової ложки масла на один раз.
Гімнастика для лікування хропіння
Вправи з йоги:
• Необхідно висовувати язик настільки, щоб вийшло його кінчиком дістати до підборіддя, при цьому потрібно порахувати до трьох. Виконувати вранці і ввечері, повторюючи по тридцять разів.
• Рукою, натискаючи на підборіддя, потрібно рухати нижню щелепу рукою взад-вперед, натискаючи на підборіддя. Виконувати вранці і ввечері по тридцять разів.
• Затиснути зубами дерев'яну паличку, прикус повинен бути сильним, і утримувати її протягом п'яти хвилин. Вправу потрібно робити перед сном.
Вправи звичайні:
• Не менше двох разів на день, вимовляти звук «і», співучо. Необхідно напружувати при цьому м'язи шиї, гортані, м'якого піднебіння. Вправа робити тридцять разів.
• Зміцнюємо м'яке піднебіння. Для цього закрити рот, дихати носом. Кінчик мови потрібно посунути якомога до м'якого піднебіння. Повторювати протягом дня кілька разів, роблячи десять таких рухів.
• Вправа полягає у виконанні кругових рухів мовою вліво, вправо, потім вгору і вниз. Робити по десять разів, обов'язково вранці, ще лежачи в ліжку, а також увечері перед відходом до сну, і протягом дня, звичайно ж, якщо є така можливість. Це допоможе зміцнити м'язи язика.
Вправа перед відходом до сну:
• Затиснути ліву ніздрю і повільно вдихнути через праву. Потім затиснути праву і видихнути через ліву. Потім вдихнути повітря через ліву і видихнути через праву. І так повторювати протягом десяти хвилин перед сном.
Висновок
Якщо лікування в домашніх умовах цими методами не приносить очікуваних результатів, і хропіння не зникає, потрібно проконсультуватися з лікарем, зверніться до медичного закладу, і вам випишуть направлення до фахівця.
З'ясувати причину і призначити відповідне лікування допоможе спеціальне обстеження. Проблеми хропіння і явищ апное ефективно лікують методом створення постійного позитивного тиску в дихальних шляхах. У деяких ситуаціях проводять хірургічне втручання.
Чоловіча частина населення, яка хропе, частіше схильна передчасної смерті, майже в два рази. Відсоток жінок, що страждають цією недугою, значно нижче.
