Лікування від хропіння в домашніх умовах
Як кажуть медики, хропіння - це тремтіння м'яких органів в ротовій порожнині при диханні. М'якими органами порожнини рота називають відросток заднього краю м'якого піднебіння або язичок, піднебінну фіранку. Саме вони виробляють характерний звук, коли людина спить. Він доводить до відчаю і не дає заснути знаходяться поруч людям. Іноді хропе чоловік так вимотує, що життя з ним стає нестерпним. Тому іноді хропіння стає причиною розлучення.
Але у видаваних у сні звуків існує більш серйозна небезпека. За твердженням медиків, багато Храпун ризикують здоров'ям і навіть життям, так як в цей час зупиняється дихання і може настати задуха. Тому не варто ставитися легковажно до цього стану, його обов'язково потрібно лікувати. Чому порушується дихання під час сну, про лікування хропіння в домашніх умовах, ми і поговоримо сьогодні з вами.
Чому люди хропуть?
Основною причиною звуків під час дихання сплячої людини, є звуження просвіту верхніх дихальних шляхів. Через них повітря надходить у легені. Звуження відбувається в результаті западання язичка м'якого піднебіння, особливо коли сплячий лежить на спині. Іноді сильний нежить може стати причиною.
Людина з викривленої носової перегородкою часто перетворюється на хронічного храпуна. Нічні звуки при диханні часто виникають при ослабленні м'язів горла унаслідок вікових змін або від огрядності. У людей із зайвою вагою найчастіше слабкі м'язи, навіть у молодому віці. Діти можуть теж похропувати уві сні. У них причиною можуть стати аденоїди. Але в кожному разі, причина відображає загальний стан здоров'я. Це обов'язково враховують при призначенні лікування.
Цьому стану схильні в основному представники сильної половини людства. Його вважають чоловічим захворюванням, так як чоловіки страждають від хропіння в 10 разів частіше жінок. Однак у старшій віковій групі (після 50 років) кількість випадків у обох статей вирівнюються.
У чому небезпека?
Хропіння - не просто гучний звук, набридають і заважає спати знаходяться поруч людям. Це стан, в першу чергу, дуже небезпечно, так як загрожує життю сплячого. Загроза настає в той момент, коли людина раптово замовкає через зупинку дихання.
Така пауза може тривати від декількох секунд до 4-х хвилин! Причому, при тривалій затримці дихання, обличчя сплячого синіє і видно, що людина задихається. Потім дихання відновлюється, але за час паузи гине безліч нервових клітин. Причому, це відбувається щоночі, від чого згодом страждає здоров'я людини. Щоб захистити сплячого від загрози задихнутись уві сні, хропіння потрібно обов'язково лікувати.
Що робити?
Існує безліч найрізноманітніших способів позбутися цього небезпечного стану. В першу чергу слід виявити і усунути його причину, для чого потрібно звернутися до ЛОР-лікаря. Залежно від виявленого порушення, призначається метод лікування. Наприклад, якщо хропіння викликаний хронічним ринітом чи аденоидами, слід вжити заходів до позбавлення від основного захворювання. У цьому випадку дихання вирівняється, коли причина буде усунута.
Якщо людина хропе через ослаблення м'язів горла, можуть допомогти засоби місцевого лікування - аерозолі, і мастила. Також досить популярні механічні пристосування. Вони полегшують носове дихання або збільшують просвіт дихального горла.
У продажу є також спеціальні препарати у вигляді таблеток, але вони носять тимчасовий ефект. Такі засоби позбавляють від нічних звуків на певний строк. Вони незамінні при поїздках в поїздах, при знаходженні в медичному стаціонарі, на курорті та інших громадських місцях. Тривало використовувати їх не можна. Лікарі не рекомендують приймати такі таблетки більше місяця. До того ж вони протипоказані вагітним і годуючим жінкам. Який саме препарат використовувати, вам порекомендує лікар.
Народні засоби
У домашніх умовах можна використовувати ефективні народні методи для лікування цього стану. Ось деякі з них:
- У першу чергу, відучує спати на спині. Для цього, можна прив'язувати деякий час на область спини тенісний м'ячик. Він не дасть вам вночі перевернутися на спину. Можна вдягати піжаму з незручною вишивкою на спині. У перші дні все це буде заважати комфортному сну. Але надалі, звикнете і відучити від хропіння.
- Перед тим як лягти спати, випивайте склянку свіжовичавленого соку з білокачанної капусти. Сік потрібно змішати з 1 ст. л. меду. Пити цей засіб слід кожен вечір, не менше місяця.
- Боріться із зайвою вагою. Часто, навіть декількох скинутих кілограмів достатньо для повного лікування від хропіння. Також слід відмовитися від алкоголю. Спиртне розслабляє м'язи м'якого піднебіння, що стає причиною характерних звуків.
- Спробуйте спеціальне пристосування, яке має назву «Дихай правильно». Пристрій являє собою тонкі смужки пластиру, які потрібно наклеювати на боковини носа. В результаті, розширюється просвіт носових проходів.
Якщо жодне запропоноване засіб не дало ефекту, можливо, вам допоможе лікування хропіння хірургічним шляхом за допомогою операції на м'якому небі. Вона займає не більше 15 хвилин, проходить з місцевим знеболенням і абсолютно безпечна. З її допомогою можна назавжди позбутися від гучних переливів під час дихання.
