Як навчити дитину плавати і не боятися води?
Влітку дуже хочеться проводити час на пляжі, засмагати і купатися. Для цього потрібно вирішити як навчитися дітям плавати. Самі гарні вчителі - терплячі батьки, тому до процесу такого навчання слід підходити обережно, щоб дитина не злякався води.
Починати навчання плаванню рекомендується в 6-7-річному віці. Саме тоді дитина сформований оптимально з фізичної точки зору для успішного оволодіння прийомами плавання. Крім того, в такому віці можливо подолати свій страх у випадку якщо ребенокбоітся плавати. У першу чергу необхідно визначитися з тим, де навчити дитину плавати. Слід ознайомитися зі станом водойми щодо санітарії. Крім того, на його дні не повинні валятися скла, стирчати корчі тощо. Також в місці навчання має бути відсутнім швидка течія і вири. Не рекомендується купатися, якщо на вулиці досить прохолодно (менше 25 С), інакше діти можуть застудитися. Крім того, температура води не повинна бути менше 23 градусів. Бажано вибирати водойми з піщаним дном. Щоб навчити плавати, вистачить 10-15-метрової смуги по берегу глибиною метр. Важливо знати, що рівень води не повинен перевищувати рівень дитячої грудей. Батьки повинні знаходитися постійно біля дитини, бути уважними і пильними. Якщо батьки хочуть знати, як навчити дитину плавати і позбавити від боязні води, яким чином рухатися, тримати дихання і просто триматися на воді, можна скористатися кількома корисними вправами, такими як перегонки, «Насос», «Поплавок» і багато інших. Кожне з таких вправ є досить простим і не викликає якихось ускладнень. Головне - точно їх виконувати.
Дуже важливо пам'ятати, що будь-які заняття на воді заборонено проводити безпосередньо після прийому їжі, оскільки це створює певний дискомфорт і ускладнює процес виконання вправ. Краще почекати приблизно півтори години.
Вправа «Наввипередки». У 2-3 м від берега (глибина води - по пояс або груди дитини) слід розташувати іграшки. Після цього з берега удвох з дитиною потрібно бігати до іграшок і виносити з води по одній, після чого знову бігти в воду. Перемагає той, хто зможе принести більше число цих іграшок. Така гра допомагає подолати страх перед водою і бризками, які іноді потрапляють на обличчя. Крім того, вона вчить динамічно пересуватися при додаткової допомоги рук.
«Насос». Дана вправа вчить зануренню і пірнання у воду. При цьому глибина не повинна перевищувати плечей дітей. Дитині слід виконати глибокий вдих, а потім опустити у воду своє обличчя і видихнути. Коли дитина навчитися виконувати це без проблем, потрібно стати навпроти один одного, взятися за руки і почати почергові присідання з видихом у воді. Крім того, що така вправа є корисним для органів дихання, воно здатне навчити правильно дихати при плаванні і пірнанні, сприяє подоланню страхів. Вправа «Поплавок». Призначено для того, що діти змогли триматися на воді і розуміти, що під впливом виштовхуючого ефекту вони просто спливуть і будуть триматися на поверхні. Для цієї вправи потрібно зайти по груди у воду, вдихнути повітря і присісти, взявшись руками за коліна. При цьому підборіддя притискається до грудей. Скоро дитина спливе, ніби поплавок. Після таких вправ настає час попрацювати над плавальними рухами. Навчаючи дитину ковзанню по поверхні за допомогою ніг і рук, потрібно підтримувати його під животом.
Слід показати дитині, як потрібно правильно гребти, починаючи з найбільш простих способів плавання. Після активних вправ можна спробувати відпустити дитину, щоб перевірити, чи може він триматися сам, але під пильною увагою.
Таким чином, питання про те, як вчити дитину плавати, не повинен викликати у батьків труднощі. Однак, крім самих вправ, потрібно дуже тонко відчувати самої дитини і його здібності. Не потрібно насильно змушувати його щось робити, якщо він втомився або просто не хоче.
