Зайва вага у дитини: що робити?
Малюк "уплітає" все за обидві щоки і здається, що його апетит з кожним днем тільки збільшується. Бабусі скажуть: "Нехай їсть, на здоров'я". Але чи варто йти на поводу у дитини і потикати всім його бажанням. Адже зайва вага у дитини вже спостерігається. . .
Чому то вважається, що ожиріння залежить тільки від неправильного функціонування залоз. У дійсності- це дуже рідко є справжньою причиною. Основними причинами збільшення ваги є: підвищений апетит, спадковість, душевну рівновагу, темперамент. Якщо батьки дитини схильні до повноти, то звичайно, у малюка більше шансів стати повним.
Якщо дитина не активний, малорухомий і при цьому багато їсть, то всі поживні речовини будуть відкладатися в організмі у вигляді жиру. Природно та дитина, яка замість фруктів, воліє з'їсти тістечко або цукерку, буде важити більше. Адже основною причиною надмірної ваги, є підвищений апетит. Є дітки, які з самого народження, постійно їдять. Поїли і знову. . . До 2-3 місяців цей малюк вже перевищує норми ваги і великий шанс того, що таким він залишиться на все дитячі роки.
Ожиріння у дітей відбувається не тільки в слідстві підвищеного апетиту, також ономожет бути причиною душевного розладу. Як правило, це трапляється з дітьми, які починають новий етап свого життя-йдуть до школи. У всіх дітей характер різний, може, щось не поділили, може зачаїлася образа на однокласника, а може вчитель підвищив голос-у дитини стрес. Більшість дітей прийдуть додому, обговорять всі проблеми з мамою і вже завтра про ці проблемки навіть не згадають. Але є дітки, які весь цей "вантаж" будуть носити в собі. Дитина буде відчувати себе зовсім самотнім, адже йому так важко, все нове і знайти друзів не вдається. У такий період він буде шукати задоволення в їжі.
Дитяче ожиріння часто спостерігається в період статевого дозрівання. Організм вимагає гідне харчування, іноді зайве. У цей період може з'явиться перша захопленість протилежною статтю. І якщо щось не так, то одні відмовляються від їжі, інші, навпаки, їдять весь час.
Але якщо дитина в період з 7-12 років, набрав вагу, що перевищує норми, не варто відразу "бити" тривогу. Як правило, зайво набрані кілограми, дуже швидко зникають. Підлітки залишаються вгодованими тільки на протязі двох років, потім худнуть.
Звичайно, якщо у дитини є ожиріння, то йому дуже нелегко. Адже йому важко займатися спортом, важко грати в ігри, в яких потрібно рухливість. Він стоїть один. Тому у нього розвивається безліч комплексів. Не варто забувати, що діти, або спеціально, або не подумавши, можуть сказати, що-небудь не зовсім приємне на адресу дитини, тим самим образити.
Як запобігти надлишкову вагу?
Якщо врахувати, що причиною ожиріння, є підвищений апетит, то матері потрібно задуматися. . . Адже можна замінить висококалорійну їжу на менш калорійну. Можна замість булочок, ватрушок, пирогів давати дитині побільше фруктів і овочів. Не спокушайте дитину: не тримайте в будинку різноманітні солодощі, адже у дитини сила волі не завжди є, а якщо і є, то слабенька.
Небажано прямо говорити дитині про те, що він толстоват, що йому потрібна дієта. Як би дитина не переживав з приводу своєї ваги, сидіти на дієті йому буде надто важко. Адже скільки дорослих не справляється з цим завданням.
Якщо ж обмеження в їжі, відмова від солодощів і вживання овочів не дають результатів, а дитина страждає, варто порадитися з педіатром. Лікар визначить, чи є дійсно зайва вага, чи потрібно його скидати, як це зробити і якими методами. Вивчивши переваги дитини, фахівець пропише дієту, за допомогою якої дитині легше буде схуднути. Слід пам'ятати, що лікаря слід відвідувати протягом усього періоду дієти. Спеціаліст визначить, чи не занадто швидко "губиться" вагу, не погіршується чи здоров'я.
Якщо можливості відвідувати лікаря немає, то потрібно, щоб дитина в день обов'язково вживав: рибу або м'ясо, 600 г. молока, яйце, овочі і фрукти, не рідше двох разів на день. Постарайтеся пояснити дитині, що таке харчування йому не зашкодить, зайвої ваги від нього не буде.
Підвищений апетит дуже часто буває наслідком душевних травм і почуття самотності. Потрібно придивитися до дитини, поговорити з ним, зрозуміти, чи дійсно він щасливий. Адже може в глибині душі-він дуже самотній, йому не вистачає уваги і ласки. Може його турбують якісь проблеми, про які він не наважується сказати. . .
Ожиріння-це серйозна проблема для будь-якої дитини. Переживання для батьків. Але потрібно пам'ятати, що це не найстрашніше, надмірна вага у дитини-розв'язувана проблема, досить хороших рекомендацій фахівця і бажання дитини, тоді все вийде.
