Що дати першокласнику в школу на сніданок?

Стаття розповість, яким повинен бути сніданок в школу для дитини. Ви дізнаєтеся різні варіанти того, що давати дитині на завтрак.Полезний сніданок для школяра - запорука її здоров'я та успішного навчання.

Насамперед потрібно розібратися в калорійності продуктів, які можна давати дитині з собою в школу. Далі не рекомендується давати дитині в школу продукти, які дуже швидко псуються.

Не слід дитині давати в школу продукти, які важко вживати в їжу. Сніданок в школу повинен бути повноцінним і в той же час легким і зручним. Як тільки дитина відчує легкий, ознака голоду зміг би швидко підкріпитися.

Сніданок

На сніданок можна давати фрукти, це вважається найприйнятнішим перекусом для дитини. Сніданок в школу повинен бути невеликим і смачним. Банан, яблуко, груша це самий здоровий сніданок. Але можна до нього додати булочку з начинкою, пиріжок і кефір, ряжанку або питний йогурт. Не варто давати дитині з собою копченостей в школу, тому що вони можуть зіпсуватися.

Головне не забувати, що вдома першокласник повинен щільно поїсти, інакше перекушування до добра не доведуть. У міру можливості батькам слід цікавитися шкільним меню. Якщо ж мама з татом наперед знають, що дитина щось не їсть, варто давати йому трохи більше їжі з собою. Можна малюкові загорнути з собою пару млинців з начинкою, або ж сирники.

Тепер розберемося з головним питанням, що давати дитині на сніданок?

Молочні продукти

Дитині бажано їсти на сніданок каші, якщо каша солодка і зварена на молоці, то можна в неї додати трохи фруктів. Ну а якщо дитина воліє звичайну кашу, тоді можна буде йому запропонувати шматочок відварного м'яса. Не варто забувати, що вранці дитина повинна пити чай, ні в якому разі не кава! Чай допомагає кращій засвоюваності їжі. Чай можна робити фруктовий або ж в чай додавати молоко.

Так само можна запропонувати бутерброд з твердих сортів сиру і вершкового масла. Вершкове масло можна замінити арахісовим, вони вважається набагато корисніше, ніж вершкове і містить в собі велику кількість корисних мікроелементів.

Ось і розібралися, яким повинен бути корисний сніданок для школяра. Не варто економити час на приготування здорової їжі для дитини. Але є страви, які готуються швидко і смачно, наприклад, ліниві вареники. Вони включають в себе сир, яйця і борошно. А це вже швидкий і дуже смачний сніданок. Ледачі вареники займуть всього 20 хвилин часу.