Що можна приготувати на сніданок? Сніданки для дітей

Кожна мама не раз задавала собі питання: «Що можна приготувати дітям на сніданок? »Відповіддю такий: ідеальні сніданки для дітей - це легкі, але поживні страви, приготовані з фантазією.

Вже ні для кого не секрет, що як почнеш день, так його і проведеш. Дуже важливо, щоб наше ранок починався зі смачного і корисного сніданку, який зарядить нас енергією на цілий день. Дієтологи постійно говорять, що сніданок не можна пропускати, бо це - основа правильного і здорового харчування. І дуже важливо правильно підібрати продукти, які швидко і, головне, повністю засвояться і не викличуть відчуття тяжкості в шлунку.

Особливо важливий сніданок для зростаючого організму, тому що він допомагає дитині бути енергійним і працездатним.

В ідеалі, на сніданок дитина повинна з'їсти білкову їжу (молочні або м'ясні продукти), вуглеводи (каша і хліб), вітаміни (фрукти й овочі).

Але приготувати сніданок для дитини легко, а от змусити його з'їсти - часто величезна проблема. Тут стане в нагоді не тільки кулінарний талант, а й уяву.

Можна звичайно взяти сухі сніданки для дітей, залити молоком і дати дитині. Але скільки користі принесе він малюкові? Тому озброюємось своїми знаннями та творчим підходом і починаємо готувати корисний сніданок.

Головне, щоб сніданок був легким, але поживним. Добре підійдуть фрукти, йогурт (бажано не магазинний, а приготований самостійно без стабілізаторів, загусників і іншої хімії), тости з маслом і сиром, відварені яйця.

Якщо малюк не хоче їсти щось одне, можна піти на хитрість і покласти на тарілку асорті з різних продуктів і може бути ваш прівереда що-небудь знайде за смаком.

Цікава ідея для сніданку - кульки з каші з начинкою, у якості якої може бути фрукти, м'ясо, яйце, сир або сир. Що можна приготувати дітям на сніданок? Найкраще кашу. Забудьте про манки - в ній фактично немає нічого корисного. Кращий варіант - гречка, рис або пшоно. А щоб вони швидко не набридли, додавайте в них різні спеції, сухофрукти або свіжі (заморожені, з компоту) фрукти. Робіть їх солодкими, солоними, з молоком або йогуртом. Робіть з них смішні мордочки. А якщо їх полити сиропом, то мало хто зможе відмовитися від такого ласощі.

Крім каш, можна відварити макаронні вироби, в які також можна додавати зелень, різні овочі, сир, м'ясо, сир, яйця.

Приготуйте омлет з перепелиних або курячих яєць, але не бажано частіше двох разів на тиждень, тому що яйця важкі для дитячого шлунка. Дуже добре для сніданку підійдуть овочі. Їх можна відварити, зробити запіканку, стушкувати.