Одноденне лікувальне циклічне правильне голодування на воді заради здоров'я

Очищення організму - це необхідний для кожного з нас процес, що є запорукою гарного і здорового тіла. Але з роками людське тіло - це своєрідний склад токсинів, шлаків та інших відходів, до яких відносяться залишки їжі, продукти розпаду, трупи живих клітин і т.д. Коли в нашому організмі збирається велика кількість таких шкідливих речовин, корисні мікроелементи, що надходять з новою їжею не засвоюються. А значить, потрібно очищати себе. Природа подумала і про це і періодично змушувала стародавньої людини голодувати. Але людина, вважаючи себе розумним, постійно йде наперекір їй, створюючи собі різні блага. Ми ж з редакцією сайту хочемо нагадати нашим читачам, що одноденне лікувальне циклічне правильне голодування на воді заради здоров'я - природний шлях зробити себе щасливими.

Голодування - інстинкт, який заклала в кожного з нас природа, для того щоб організм якомога довше залишався витривалим і міцним. Напевно кожен з вас відчував при тієї чи іншої хвороби відсутність апетиту. Як правило, ми змушуємо, тобто себе через «не хочу», усвідомлюючи, що організму потрібні сили. Варто запевнити вас в тому, що це далеко неправильний підхід! Справа в тому, що час від часу людському організму потрібно короткий перепочинок, яку ми йому не даємо, і тоді, для того щоб отримати необхідний відпочинок, він починає бунтувати - хворіти. До речі, під час хвороби теж корисно поголодувати 1 день. За цей час ви швидше за все - і видужаєте. Якщо ж будете харчуватися як завжди, то хвороба покине вас приблизно через 3 дні. Чому? Та все просто, на перетравлення їжі потрібна енергія, якщо ж організм її не витрачає, то більше сил докладає до одужання ... Ну а з одужанням приходить і апетит. Так що ж робити, щоб самостійно лікувати себе?

Голодувати - заради здоров'я!

Цей метод самозцілення є одним з найбільш древніх. Він спрямований на оздоровлення людського організму. Весь період голоду і виходячи з нього називається розвантажувальними днями. Саме в ці дні тіло очищається від токсинів і шлаків. Але для того щоб досягти хороших результатів при лікувальному голодуванні, необхідно дотримуватися певних правил.

1. Ретельно налаштовуйте себе і готуйтеся до голодування. Якщо у вас є можливість ізолюватися від оточуючих людей, то зробіть це, що не випробовувати психологічний дискомфорт і не «вестися» на аромати з кухні.

2. Дуже важливо правильно почати і закінчити одноденне голодування. Якщо пропустіть цей момент, то толку від самого голодування практично не буде. Пам'ятайте, що тривалість входу і виходу повинна відповідати самому періоду голодування. Наприклад, якщо ви збираєтеся проводити лікувальне голодування протягом доби, то і вхід, і вихід повинні тривати не менше 24 годин. Вхід і вихід з голодування полягає в повному виключенні з раціону харчування тваринного білка і жирів. Якщо ж ви плануєте голодувати більше однієї доби, то за два дні до цього доведеться виключити зернові та горіхи, а харчуватися лише фруктами і овочами, а за день до розвантажувального дня - пити свіжі соки і трав'яний чай. Повернення до звичайного харчування потрібно проводити в зворотному порядку. Інакше ви принесете собі більше шкоди, ніж користі. І просто досягнете, щоб міжклітинні простори організму знову заповнив жир.

3. Не замахується відразу на великий термін. Краще привчіть себе голодувати по дню раз на тиждень. Якщо ви все ж хочете збільшити час голодування, то пам'ятайте, що все має відбуватися потихеньку. Складіть для себе оптимальну схему збільшення терміну і неухильно дотримуйтесь їй. Але спочатку вивчіть відповідну літературу!

4. Допомагайте організму під час лікувального голодування. Очищайте свій кишечник. Рекомендується прочистити його ще на етапі входу в голодування з метою запобігання гострої кризи та інтоксикації.

То дуже важливо, хоча вченими і доведено, що всього лише 3% відходів виводиться через кишечник, 7% з сечею, 20% з потом, 70% з повітрям, що видихається. Важко повірити в це, але це так. Проте висновок з цього наступний - під час контрольованого голоду часто пийте воду, кожні 8:00 мийтеся, щоб попередити зворотне всмоктування токсинів з шкіри, робіть щоденні клізми або приймайте проносне.

5. Кращий голодування - це голодування на воді. Тому пийте воду і тільки воду. Безпосередньо в день голодування не вживайте ні фрукти, ні соки, ні чаї і ніякі інші продукти. Пийте лише воду! У неї за смаком можна додати пів чайної ложки меду або лимонного соку, але нічого більше.

6. У розвантажувальний день ведіть себе досить активно. Оптимальний варіант - тривалі прогулянки на свіжому повітрі без перевантажень. Якщо у вас немає сил на це, то хоча б подбайте про те, щоб кімната була завжди провітреній.

7. Вихід з голодування ознаменується гарним настроєм, питвом трав'яного чаю з медом або свіжого морквяного соку. Першим вашим блюдом повинен бути салат з дрібно нарізаної капусти, тертої моркви і свіжої зелені строго без заправки.

8. Після виходу з голодування дотримуйтеся правильного і розумного харчування, дієти. Так ви не погубите результати дні голодування. Для складання такої дієти необхідно звернутися до лікаря-дієтолога.

9. Якщо ви прийняли рішення очистити і оздоровити організм за допомогою голодування, то одного разу не вистачить. Необхідно циклічне голодування. Так що проводите його регулярно. Раз на тиждень в один і той же день.

Під час цих нелегких днів дуже корисно відвідувати сауни і лазні. Дотримуючись перерахованих вище правил, ви зможете досягти бажаних результатів. Повірте, коли настане цей момент, ви зрозумієте, що пройдені вами випробування варті того, до чого ви прагнули довгий час. Ви будете пишатися красою і здоров'ям свого тіла!

Рінат Абдрахімов