Детоксикація організму: мода чи необхідність
В останні роки детоксікція організму або, іншими словами, позбавлення організму від токсинів, дуже популярна. Пропонуємо розглянути кілька способів детоксикації, які можна робити в домашніх умовах.
Як правило, з приходом весни, люди, що піклуються про свій організм, намагаються проводити всілякі чистки. Частка організму навесні просто необхідна для того, щоб не тільки легше схуднути, але й для того, щоб всі захисні функції організму активізувалися з новою силою.
Організм людини необхідно час від часу піддавати детоксикації - способу позбавлення і токсинів. Очистити організм можна не тільки в салонах краси та центрах здоров'я, але і домашніх умовах.
Перший спосіб - дихання. Потрібно всього кілька хвилин в день приділяти правильному диханню або, як її ще називають, міні-медитації. Техніка правильного дихання проста, її можна виконувати навіть в офісі. Вдихніте глибоко при цьому розширюйте свою грудну клітку в міру того як наповнюються повітрям ваші легені. На кілька секунд затримайте дихання, повільно видихніть. Дуже важливо уявляти, як цілющий кисень наповнює кожну клітинку вашого тіла.
Другий спосіб - суха чистка. Для сухого чищення потрібна тільки щітка з натуральною щетиною. Масажуйте суху шкіру за напрямком знизу вгору, як би прямуючи по кровотоку до серця. Таким способом масажуйте ноги, руки, живіт і спину.
Третій спосіб - вживання рідини. Це один з найважливіших етапів в детоксикації. Потрібно пити тільки просту очищену воду, не менше двох літрів на день. Перший склянку випивати відразу після пробудження натщесерце. Також можна пити фреші, зелений чай. Виключити каву і міцний чорний чай.
Четвертий спосіб - потовиділення. Це природний спосіб виведення токсинів. Спорт і суха сауна допоможуть зробити процес потовиділення ефективним і корисним, а також вивести з організму максимальну кількість токсинів.
