З чого почати перший прикорм - перші кроки на шляху здорового травлення
Зміст:
Якщо ви є мамою чи татом новонародженого малюка, то у вас напевно виникає багато питань, пов'язаних з прикорму: з чого почати перший прикорм і з якого віку? Якщо ви звернетеся до різних педіатрам, то навряд чи отримаєте однозначну. Один лікар вам порадить одне, інший буде махати руками і кричати про те, що так робити не можна, і порадить вам зовсім інше.
А вся справа в тому, що в світі не існує єдиних правил введення прикорму. Кожен лікар має з цього приводу свою думку, і ці думки дуже часто розходяться. Проте деякі норми все ж існують.
Якщо ваш малюк розвивається "в штатному режимі" і харчується маминим молочком, то немає необхідності вводити прикорм раніше 6 місяців
Коли починати перший прикорм?
Перше питання, яке має виникнути у батьків, це не з чого почати перший прикорм, а коли його слід вводити в раціон новонародженого. Тут також однозначної відповіді немає: все залежить від того, на якому вигодовуванні знаходиться малюк (на штучному або на грудному), і від стану його здоров'я. Також велику роль відіграє і вага дитини при народженні.
Якщо малюк народився недоношеним (менше 2,5 кг), то лікарі рекомендують починати прикорм вже з 2-3 місяців. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то починати прикорм слід в 4-5 місяців. Якщо ж мама годує новонародженого груддю, то введення прикорму повинно відбутися не раніше 6 місяців.
Однак існує й ще одна думка, що також дає відповідь на питання, коли вводити прикорм. Воно звучить так: якщо дитина абсолютно здорова, а його маса тіла з моменту народження збільшилася в два рази, значить, прийшов час вводити в його раціон прикорм.
Як бачите, однозначної відповіді на це запитання немає. Коли починати підгодовувати дитину, вирішувати вам. Однак якщо він знаходиться у вас на грудному вигодовуванні і не має ніяких захворювань, то вводити прикорм в ранньому віці не варто.
Дочекайтеся того моменту, коли малюку виповниться 6 місяців. Адже ранній прикорм чреватий розвитком алергії і як наслідок - атопічного дерматиту, тому що організм новонародженого ще не зовсім зміцнів, а його травна система до кінця не сформована, що може викликати появу кольок у дитини, газоутворення і висипань на тілі малюка.
З молодого свіжого кабачка можна приготувати чудове пюре для першого прикорму: воно зазвичай не викликає алергії та інших ускладнень
З чого починати перший прикорм?
На жаль, і на це питання однозначної відповіді також немає. Але більшість дитячих педіатрів дотримуються думки, що починати прикорм слід з овочевого пюре або фруктового соку, а вірніше, з соку із зелених яблук. Вони не викликають алергічних реакцій, до того ж нормалізують рівень кислотності шлунка, що може підготувати організм дитини до нової їжі.
Вводити соки слід з кількох крапель, а після - при відсутності алергічних реакцій і розладів ШКТ - цю дозу можна поступово збільшувати з кожним днем. Після соків рекомендується вводити в раціон дитини фруктові та овочеві пюре, але також починаючи з зовсім маленьких доз, приблизно з? чайної ложечки, а після потрібно уважно стежити за реакцією організму.
Після овочевих і фруктових пюре малюкові можна запропонувати каші. Спочатку безмолочні, а через кілька тижнів можна спробувати дати йому молочні каші. При першому прикорму ні цукор, ні сіль додавати в каші не можна. А після того, як ваше чадо вже спробує нововведення і його травна система звикне з ним, можна додавати в каші трохи цукру (не більш? Ч. Л.) І вершкове масло.
Після того, як каша стане звичним блюдом для дитини, можна починати вводити в його раціон м'ясо і яйця. М'ясо, як правило, дається маляті у вигляді пюре, а яйця цілком давати не можна. Починати вводити в прикорм яйця слід з жовтка (1/8 частини), і тільки ближче до однорічного віку. Також можна запропонувати маляті спробувати нежирну морську рибу без кісток у вигляді пюре.
Дуже важливим продуктом, який повинен бути в раціоні дитини, є кефір. Купувати його слід тільки на дитячій молочній кухні. А давати його можна вже в 7-8 місяців, починаючи з трьох чайних ложок і поступово збільшуючи його кількість.
Отже, приблизно до 9 місяців в раціоні вашої дитини повинні бути присутніми:
- фруктові соки;
- овочеві і фруктові пюре;
- молочні та безмолочні каші;
- м'ясо;
- риба;
- яйця;
- кефір.
Основні правила
Якщо ви хочете, щоб введення прикорму приносило радість і вам, і малюкові, пам'ятайте про мікродозах. Вводити нові страви слід поступово, щоб організм дитини встигав адаптувався. Крім цього, кілька незвичних продуктів давати одночасно новонародженому можна. Проміжок між нововведеннями повинен становити мінімум тиждень.
При наявності у дитини алергії на той чи інший продукт крихту слід показати дитячого лікаря, а це продукт з його раціону слід повністю виключити.
Якщо ви віддаєте перевагу самостійно готувати їжу своїй дитині, то при її приготуванні не можна використовувати цукор, сіль та інші спеції. Крім того, готувати слід маленькими порціями, щоб малюк з'їв все за один раз. Зберігати в холодильнику більше доби дитяче харчування не можна. Всі овочі і фрукти повинні проходити термічну обробку.
Більшість батьків віддає перевагу вже готовому дитячому харчуванню, яке продається в аптеках і спеціалізованих магазинах. Якщо ви належите до їх числа, то при покупці обов'язково дивіться на дату виготовлення. Дитяче харчування має бути свіжим, кришка не повинна бути роздутою, а при відкриванні скляних баночок повинен бути чутний бавовна.
