Як домогтися, щоб дитина почала спати всю ніч?
Зміст:
- Важливість дитячого сну і його особливості
- Групи дітей по типу сну
- Що робити, якщо новонароджений погано спить всю ніч?
- Як поступово відучити грудничка прокидатися ночами?
- Однорічний малюк регулярно прокидається ночами - що робити?
Сон новонародженого дуже чуйний, а особливості перебігу фізіологічних процесів розташовують до багатогодинного відпочинку з частими пробудженнями. Часу, коли дитина починає спати всю ніч і перестає вести активне нічне діяльність, з нетерпінням чекають усі батьки. Як показують дослідження, процес становлення глибокого нічного сну без переривань на їжу або гри є одним з показників нормального розвитку. У більшості випадків це відбувається природним шляхом, і навіть якщо в перші місяці життя малюк прокидався від кожного шереху, до 8-12 місяців все налагоджується. Існують і такі випадки, коли діти «плутають» ніч з днем, порушуючи всі закони природи. У цьому випадку потрібна певна коригування, яку батьки можуть здійснити самостійно, без втручання фахівців.
Важливість дитячого сну і його особливості
Повноцінний і глибокий сон необхідний кожній людині, а в перший рік життя це особливо важливо, т. К. Відбувається формування нервової системи. Порушення режиму сну може призвести до апатії і підвищеній збудливості дитини. Тільки ті діти, чий організм добре відпочиває, здатні сприймати навколишній світ, адекватно реагувати на подразники. Вони відрізняються хорошим апетитом, швидко ростуть і володіють високим рівнем інтелекту.
На якість сну дитини впливають такі фактори.
- Тип вигодовування. При грудному вигодовуванні дитина повинна прокидатися кожні кілька годин, щоб отримати свою порцію молока. Якщо цього не відбувається і вже у віці 2-3 місяців малюк спить спокійно практично всю ніч, вироблення молока зменшується. На штучному годуванні такої проблеми не виникає.
- Особливості навколишнього середовища. Якщо малюк буде спати і вдень, і вночі в одних і тих же умовах, може відбутися збій сприйняття. Такі діти люблять спати практично весь день, починаючи бурхливу діяльність по ночах. Цього можна уникнути, якщо не зашторювати вікна в денний час і добре провітрювати кімнату, а вночі не включати світло і укладати дитину в теплій і темній обстановці.
- Звуковий фон. Зі скількох би місяців не почалося привчання дитини до глибокого нічного сну, необхідно підтримувати навколо нього нормальний звуковий фон. Якщо створювати під час відпочинку дітей гробову тишу, це вплине на їх розвиток тільки негативно - найменший шум буде сприйматися як сильний подразник. Рекомендується включати приємну музику, розмовляти на півтонах, але не пошепки.
У перші місяці життя міцний сон малюка триває не більше години, тільки починаючи з шести місяців цей показник буде поступово зростати, тоді новонароджений менше буде відволікатися на подразники.
Групи дітей по типу сну та їх характеристики
Фахівці поділяють новонароджених на кілька груп виходячи з особливостей їх сну. Це дозволяє визначити суть проблеми (якщо вона є) і встановити, у скільки місяців потрібно починати корекцію сну.
- Немовлята, які практично не сплять у нічний час. На початковому етапі причиною стану можуть бути проблеми з травленням, гази, кольки. Далі приєднується прорізування зубів. У таких малюків можуть згладитися всі відмінності між вночі і вдень, в деяких випадках часи доби просто міняються місцями. На тлі підвищеної збудливості організму поступово починають приєднуватися й інші проблеми, що є перешкодою для здорового сну.
- Дитина спить вночі, але досить часто прокидається, причому це викликається не тільки голодом. При цьому стані збудливість знаходиться в нормі, але може спостерігатися гіпертонус м'язів. Такі немовлята не завжди відповідають за свої рухи тіла. Скорочення м'яза, що приводить до помахом ніжку або ручки, будить дитину.
- Новонароджений прокидається 1-2 рази за ніч, тільки для прийому їжі. Найоптимальніший варіант. У міру зростання дитини відбувається збільшення обсягу його шлунка, тому кількість годувань поступово скорочується. При введенні прикорму або переході на штучне харчування такі діти вже можуть спати, не прокидаючись, всю ніч.
- Малюки, які вже в ранньому віці спокійно сплять всю ніч. Стан може бути наслідком надмірного годування, уповільненої обміну речовин або просто індивідуальних особливостей організму. Це не найвдаліший сценарій розвитку подій, т. К. Найчастіше вказує на неправильне годування, яке може привести до ожиріння.
Встановивши приналежність дитини до однієї з груп, можна розпочати проведення ненав'язливою коректує терапії.
Що робити, якщо новонароджений погано спить всю ніч?
Щоб відучити дитину-сову від нічної активності, потрібно внести в розпорядок дня дотримання наступних правил.
- З малюком потрібно більше розмовляти в денний час, грати, але не допускати перезбудження.
- Навіть якщо дитина спить вдень, в кімнаті має бути світло.
- Перед сном показані заспокійливі ванночки з відваром ромашки або череди. Температура води не повинна перевищувати 37-38 ° С, тоді малюк швидко почне відчувати прохолоду, і, намагаючись зігрітися, активно запрацює кінцівками. В результаті - втома і розслаблення м'язів, а значить, міцний сон.
- Перед сном потрібно відмовитися від активних ігор. Краще поставити мелодійну музику, яка з часом виробить у дитини умовний рефлекс.
У деяких випадках, особливо при гіпертонусі, допомагає сповивання. Діти не відволікаються на неусвідомлені рухи і сплять спокійніше.
Як поступово відучити грудничка прокидатися ночами?
Якщо пробудження малюка носять періодичний і нечастий характер, потрібно встановити причину стану. Це може бути переповнений підгузник, незручне положення, дискомфорт фізіологічного типу. Усунення цих факторів у більшості випадків допомагає. Додатковий позитивний ефект надає провітрювання кімнати, регулювання температури повітря.
Деякі мами намагаються відучити дитину від нічних пробуджень шляхом переведення на штучне вигодовування. Це дає позитивний ефект, але іноді може спровокувати капризи і нервові розлади у дітей. Варто врахувати, що в якому б віці ні проводилися такі заходи, дитині повинна бути запропонована рівноцінна заміна материнського молока:
- суміші або молоко на ніч;
- фруктове та овочеве пюре, супи та каші в денний час;
- дитячий чай перед сном або під час пробудження.
Якщо і після цих заходів дитина продовжує прокидатися і вередувати, причина може полягати не в голоді.
Однорічний малюк регулярно прокидається ночами - що робити?
До досягнення однорічного віку діти повинні спати всю ніч, випадки пробудження можуть бути одиничними. Якщо цього не відбувається, причину потрібно шукати у відносинах між батьками або в якості догляду за малюком. Іноді таким чином діти висловлюють потреба додаткової уваги. У цьому випадку в хід йдуть усні домовленості і створення навколо малюка теплій і дружній атмосфери.
Уже в цьому віці дитина повинна розуміти, що день - час для активних ігор і навчання, а ніч відводиться на відновлення організму. Якщо ніякі методики не допомагають налагодити контакт з малюком і домогтися бажаного, варто звернутися до фахівця.
Порушення режиму сну, особливо в дитячому віці, може призвести до розвитку перманентних психічних збоїв. Не можна ігнорувати проблему, якщо вона є. При найменших тривожних симптомах рекомендується звернути увагу лікаря на порушення і провести комплекс потрібних заходів.
