Який вітамін найважливіший для мозку
Вітамін С - один з найкорисніших вітамін для здоров'я. Він не тільки зміцнює імунітет і бореться з інфекціями, але і підвищує IQ!
Згідно з дослідженнями вчених, існує пряма залежність між концентрацією вітаміну С в крові людини і рівнем інтелекту останнього. Експерименти виявили: чим вищий вміст вітаміну С, тим вище результати тестів на IQ показує випробуваний.
Однак аскорбинка допомагає лише активізувати закладений потенціал, а не розвивати його нескінченно.
Це означає, що, ввівши в раціон цитрусові, шипшина, обліпиху, брюссельську капусту та інші багаті вітаміном С плоди, ти зможеш пробудити «дрімає» розум і підтримувати працездатність мозку на належному рівні.
А ось фаст-фуд, виявляється, руйнує наш мозок. До такого висновку прийшли американські вчені.
