Як правильно організувати першу прогулянку з немовлям?
Зміст:
- Важливість першої прогулянки
- Запорука успішного моціону
- На який день після виписки?
- Перша прогулянка влітку
- У весняно-осінній період
- Зимовий вихід на вулицю
- Час і місце
Перша прогулянка з новонародженим - це дуже відповідальний крок для батьків. Як? Коли? У який час дня виходити на вулицю і в що народити дитину? Це далеко не всі питання, які задають собі батьки, повернувшись з пологового будинку. І це правильно.
Перша прогулянка немовля - відповідально і важливо
Перша прогулянка - це перша зустріч малюка з навколишнім світом, нові враження від повітря, вітру і променів сонячного світла. Звук дощу, шелест листя і спів птахів -все в дивину для малюка.
Від того, як пройде знайомство грудничка з принадами природи, залежить його міцний сон, здоровий апетит, настрій і повноцінний розвиток. Про те, як сприятливо позначаються на розвитку немовляти щоденні прогулянки, можна говорити годинами на проліт.
Перша прогулянка з немовлям важлива і для батьків. Молодій мамі дуже хочеться пройтися вулицями свого дворика з гордо піднятою головою, її переповнює почуття гордості за себе, за дитину, за те, що вона - мама.
Щоб перша прогулянка з немовлям була успішною, важливо знати і розуміти, який час є вдалим для здійснення цього ритуалу, скільки повинен тривати «екскурс» і яких правил слід дотримуватися, щоб не нашкодити своєму чаду. Важливим вважається і пору року, коли немовля вперше вийде погуляти.
Перша прогулянка пройде успішно, якщо ...
Пара-трійка простих порад дозволить молодим, але відповідальним мамам зробити з першої прогулянки малюка захоплюючу подорож.
- Плануйте вуличну прогулянку тільки після того, як дитина буде нагодований. Малюк ситий, а значить, приводів для занепокоєння і примх немає.
- Перед тим як одягнути малюка, обов'язково подивіться на температуру повітря за вікном. Це допоможе зорієнтуватися при визначенні елементів дитячого гардеробу.
- Прогулянку слід відмінити, якщо градусник показує температуру вище +30 градусів або нижче -10.
- Перший вихід у світ повинен тривати не більше ніж 5-15 хвилин. Мало? Але зате безпечно. Повірте, неонатологи знають краще.
- Кожна наступна прогулянка повинна бути більше попередньої на п'ять-десять хвилин. Тому не лінуйтеся, заведіть щоденник обліку часу своїх вуличних розваг. А коли малюк підросте (йому буде 3-4 місяці), ви зможете гуляти вже по кілька разів на день, і не по 10 хвилин.
На який день після виписки?
Пройшли часи, коли батьки виходили на вулицю з новонародженим після місяця його життя. Сучасна медицина і педіатри наполягають, що перша прогулянка повинна відбутися вже на п'ятий або сьомий день після народження дитини, але при виконанні певних умов.
Умова перша: Погодні умови сприятливі.
- Температура: влітку - не вище 30 градусів, взимку - не нижче 20 градусів.
- Вітер: чи не шквалистий, що не поривчастий.
- Опади: відсутні. Немає ні снігу, ні дощу.
Умова друга: Дитина цілком здорова. Температура тіла оптимальна, носик дихає, очки не сльозяться.
Перша прогулянка влітку: на що звернути увагу?
Міфи і реальність. Батьки глибоко помиляються, вважаючи, що літній час не ставить обмежень на першу прогулянку з немовлям. І дарма. Ні в якому разі не можна виходити на вулицю влітку із немовлям, якщо його тільки виписали з пологового будинку, і до того ж на тривалий час. Таке поспішне рішення загрожує немовляті перегрівом і як наслідок - тепловим ударом. Причина такого стану - незрілість терморегуляціонной системи немовлят.
Температура повітря. Самою оптимальною і комфортною температурою для дитини в літній час вважається температура повітря 23 градуси (плюс-мінус 2 градуси). Якщо це значення вище, прогулянку слід відкласти до вечора або до появи прохолоди.
Одяг. Від неї залежить, як немовля буде себе вести і відчувати на невідомій йому території, тому оптимальними елементами прогулянкової одягу для грудничка влітку вважаються:
- сорочечка і повзунки;
- сліп;
- плаття;
- боді з укороченим рукавчиків;
- шортики;
- носочки;
- шапочка.
Одяг на дитині має бути тільки з натуральних тканин. Чистий бавовна - ідеальний матеріал для дитячої шкіри: не дратує, не викликає алергічних реакцій. У такому одязі шкірні покриви дитини дихають, а значить, з теплообміном все в порядку.
Колір одягу повинен володіти світловідбиваючими властивостями. Всі пастельні тони і відтінки відображають яскраві сонячні промені, захищаючи від перегріву. Нехай одяг грудничка буде білого, блідо-рожевого або ніжно-блакитного кольору.
Якість швів і аплікацій на дитячому одязі має бути найвищим. В іншому випадку при найменшому перегріві грубі шви відразу натруть ніжну шкіру немовляти.
Перед тим як відправитися на вулицю, перевірте, чи комфортно дитині, чи правильно він одягнений. Для цього помацайте його шийку.
- Якщо вона тепла - все в повному порядку, ви правильно одягли своє чадо.
- Якщо шийка гаряча - дитині жарко. Підвищена температура на шиї свідчить про перегрів. Терміново роздягніть дитини, одягніть його трохи легше.
- Якщо шия холодна - висновок один: ваш малюк замерз, йому холодно.
Такий простий прийом дозволить постійно контролювати стан малюка.
Мамі на замітку
- Не забудьте взяти з собою на вулицю «рятувальний валізка», де буде пара пелюшок, запасний підгузник, утеплена річ або ковдрочку на випадок різкого перепаду температури, зміни погоди або непередбачених опадів. Так, погода непередбачувана, але ви повинні бути мудрішими.
- Пам'ятайте: літо - «сезон полювання» комарів. Щоб вони не турбували грудничка, закріпіть на візку москітну сітку, але залишайтеся пильними, щоб вона раптом не зіскочила і не порушила дитячий спокій.
Перша прогулянка у весняно-осінній період
Осінньо-весняний час - дуже «слизьке» час для першої прогулянки з немовлям. Чому? Погода нестабільна (вранці сонячно, але поки ви одягнули малюка, сонце зайшло за хмари, пішла злива), вже не тепла, але ще не морозна. Невизначеності завжди вимагають від батьків підвищеної частки відповідальності й обережності.
Перша прогулянка, якщо вона проходить восени або навесні, повинна бути здійснена не раніше ніж через тиждень після виписки з пологового будинку.
Тривалість прогулянки і температура повітря. Скільки має тривати перша прогулянка навесні чи восени? Стільки ж, скільки і влітку, - від 5 до 15 хвилин. Але чітко визначити час свого перебування на вулиці допоможе сам малюк. Точніше, його поведінку. Він спокійний? Не замерз? Тоді у вашому розпорядженні 20 хвилин. Але якщо дитина вередує, плаче, не хоче лежати в колясці, прогулянку слід припинити.
Кожну наступну прогулянку збільшуйте на 10-12 хвилин. Таким чином ви досягнете межі 1,5 годин. Саме такий час дозволено проводити грудничкам на вулиці в осінньо-весняний період.
Одяг. Малюкам, що з'явилися на світ навесні або восени, підібрати одяг для прогулянок завжди важче, ніж дітям, які народилися влітку чи взимку.
Важливо бути напоготові і бути готовим до будь негоді, до будь непередбачених ситуацій.
Як правильно одягнути дитину на прогулянку навесні і восени?
Весна і осінь вимагають від батьків частих комбінацій елементів одягу в пошуках оптимального рішення. Як робити це правильно?
- Травень. Вересень. У теплі осінньо-весняні деньки, коли температура повітря досягає значення 10 градусів за Цельсієм, «упаковувати» дитини не рекомендують. Йому буде дуже комфортно себе відчувати в наступних елементах одягу:
- боді з довгим рукавом або утепленій сорочечці;
- тонкої кофтині;
- тонкому стьобаному комбінезоні;
- теплою шапочці.
- Температура повітря менше, ніж п'ять градусів вище нуля? Додайте до вищепереліченого гардеробу ще тонку шапку, яку необхідно пододеть під теплу, і замініть осінній комбінезон на зимовий.
- Якщо ви відправляєтеся на прогулянку ранньої восени або пізньою весною, досить одягнути дитину в боді, а після - в сліп або річний комбінезон для прогулянок. Якщо середина осені і весни і погода вже не гріє, то для створення тепла і комфорту достатньо буде шапки і осіннього комбінезона.
Мамі на замітку
- Запам'ятайте! Тепло для малюка досягається за рахунок багатошаровості в одязі, а не за рахунок товщини використовуваних елементів гардероба. Якщо дитині жарко, що робити? Рішення однозначно: зніміть зайву кофту з малюка, а не продовжуйте його «парити» в теплому зимовому комбінезоні.
- Не забудьте захопити з собою на прогулянку пледік або ковдрочку. Вони стануть в нагоді, якщо раптом розіграється вітер.
Дитина народилася взимку: як правильно організувати першу прогулянку?
Як би вам не хотілося вийти на вулицю і пройтися з малюком по білому хрусткому снігу, першу прогулянку дозволено планувати не раніше ніж через два тижні після виписки.
Тривалість та умови прогулянки. Час перебування на вулиці залежить виключно від показників температури повітря.
- Якщо на вулиці 15 градусів нижче нуля, почекайте з прогулянкою до більш оптимальної температури. Але якщо відмовлятися від прогулянки ви не мають наміру, то її тривалість повинні бути не більше 10 хвилин.
- Якщо за вікном сильний мороз або хуртовинні погода, прогулянка також не бажана. Задоволення від таких походеньок немає, а замерзлі щічки і носик малюкові гарантовані.
- Якщо температура повітря поступово збільшується, збільшуйте і час перебування на вулиці.
- Максимальна тривалість зимової прогулянки - 60-90 хвилин.
Одяг. Кращий варіант зимового одягу для немовляти - це комбінезон-трансформер, який з легкістю надаватися і також легко знімається. Він відмінно зберігає тепло завдяки натуральному хутрі або пуху. Одягніть комбінезон поверх утепленого боді з довгим рукавом і будьте впевнені, що дитині тепло, а можливість оголення спинки виключена.
«Щасливі» годинник і ідеальне місце для прогулянки
Щоб прогулянка була приємною, радимо вибрати для неї час, коли більша частина жителів на роботі чи навчанні. Здогадалися, про які «щасливих часах» йдеться? Це час з 9 ранку до полудня. Сонце ще не пече, але вже зігріває. У такі прогулянкові годинник ви виключіть вуличний шум, крик і небажані погляди перехожих.
Гуляти можна скрізь, де повітря чисте, насичене киснем і не загазоване. Розгляньте варіант лісу, парку чи скверу. Але занадто далеко від будинку йти не варто: раптом малюка щось буде турбувати.
Гуляти потрібно в будь-який час року, як влітку, так і взимку. Єдине - треба правильно все організувати, врахувати всі нюанси і пристосуватися до погодних умов.
Вдалою прогулянки!
