5 Міфів про користь солодкого
1. Солодощі добре впливають на мозок
Чуточка чорного шоколаду в середині дня - це завжди добре. Нашому організму і справді не завадить трохи глюкози. Однак кількість - це не означає якість. Занадто багато солодощів можуть викликати сонливість і навпаки перешкодити нормальній розумової діяльності.
2. Цукор є вітаміном радості
Насправді більше 3 чайних ложок цукру в чаї знижують рівень вітаміну В1 в організмі. А його нестача призводить до депресії, втоми і м'язової слабкості.
3. Підсолоджувачі можуть допомогти схуднути.
Хоча штучні підсолоджувачі можуть і справді бути мене калорійними, ніж справжній цукор, однак їх вплив на здоров'я інакше як згубним не назвати. Більшість цукрозамінників містять аспартам, який вважається канцерогенною.
4. Шоколад - вбивця фігури і красивих зубів.
Аж ніяк ні, якщо мова йде про чорному (гіркому) шоколаді. 100 грамів такого ласощі поліпшать серцево-судинну діяльність і захистять кровоносні судини від вільних радикалів.
5. Шоколад викликає запор.
Якщо ви їсте тільки шоколад, то він і справді може викликати запор. Тим не менш, при нормальному збалансованому харчуванні про подібний турбуватися не варто.
