Профілактика ожиріння: бігом ... на роботі
Вчені з США з ентузіазмом розповідають про те, як без особливих зусиль можна перетворити робоче місце в офісі в тренажерний зал, що, безумовно, обіцяє користь трудівникам клавіатури і монітора. Але невідомо, як поставляться до цієї ідеї роботодавці ...
Великої шкоди здоров'ю завдає не лише вечірнє сидіння перед телевізором, а й робота в офісі, де до відсутності руху додається ще й вплив стресу.
Гіподинамія загрожує ожирінням, діабетом і важкими серцево-судинними захворюваннями.
А дослідники з університету штату Техас в місті Арлінгтон (University of Texas at Arlington) пропонують модернізувати робочі місця офісних працівників таким чином, щоб вони могли за бажанням працювати сидячи, стоячи і навіть в режимі ходьби по нескінченній стрічці тренажера «бігова доріжка».
Вчені провели експеримент, результати якого, на думку його авторів, переконливо свідчать про те, що вжиті протягом робочого дня навіть нетривалі «забіги» по такій доріжці помітно збільшують витрату калорій і перешкоджають появі зайвої ваги.
В експерименті, який проводився в офісі однієї аудиторської компанії протягом 2-х тижнів, брали участь 200 осіб.
Дослідники забезпечили 40 робочих місць з 200 тренажерами «бігова доріжка», а всіх учасників - спеціальними електронними моніторами руху, які випробувані надягали на початку робочого дня, а після його закінчення знімали.
Тренажери дозволяли «йти» з не дуже великою швидкістю - 3,2 км / год.
З дозволу керівництва компанії співробітники отримали право працювати на своїх комп'ютерах і одночасно користуватися тренажерами за своїм бажанням.
Автори повідомляють, що учасники, які користувалися тренажерами під час роботи, щодня спалювали в середньому на 72 ккал більше ніж під час контрольної перевірки перед початком експерименту.
Вчені підкреслюють той факт, що використання тренажера під час робочого дня не тільки не чинило негативного впливу на продуктивність праці, а й улучает результати роботи.
/ Ya-baby.net
